Một số bài tập thể hình giúp tăng cường sức khỏe cho trái tim
Một số bài tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe trái tim
Những bài tập thể dục như : đi bộ, chạy bộ,hay đạp xe,...
Bài tập vòng 3 hiệu quả cho nữ
Những điều cần lưu ý khi tập luyện thể hình nói riêng, cũng như các môn thể thao nói chung để giúp thân hình...
Tập gập bụng, có ngay cơ bụng 6 múi?
Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả. Liệu đây có phải một cách để...
Top 6 bài tập giảm mỡ 2 bên hông cho nam đơn giản nhất
Vùng mỡ 2 bên hông khiến anh em gặp nhiều khó khăn khi diện trang phục, nhất là với những bộ đồ ôm body....
Squat giúp săn chắc vòng 3 , mông đùi hiệu quả nhất
Bài tập Squat giúp săn chắc vòng 3, mông đùi cho nữ một cách hiệu quả tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và...
Deadlift- Bài tập tăng cơ giảm mỡ siêu hiệu quả
Lịch tập gym của các gymer không thể thiếu Deadlift , một trong những bài tập compound đa khớp, kích hoạt nhiều nhóm cơ và tác...
Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ cự ly ngắn hiệu quả nhất
Chạy ngắn là phương pháp tập luyện rất được nhiều người lựa chọn. Nó cũng được cho vào thi đấu chuyên nghiệp, tuy nhiên cự ly...
5 bài tập ngực hiệu quả cân đối, săn chắc nhất mọi thời đại
Ai tập gym cũng mong muốn sở hữu cơ ngực vạm vỡ thu hút phái đẹp. Tuy nhiên làm thế nào để tập ngực...
Bụng 6 múi sắc nét nhờ 22+ bài tập bụng cho nam tập luyện...
Một cơ thể săn chắc cùng cơ bụng 6 múi chính là điểm hấp dẫn nhất của nam giới. Nhưng không phải ai cũng có nhiều thời...
Top 20 App chạy bộ phổ biến cho người tập thể dục, thể thao
App chạy tốt nhất cho thiết bị di động hỗ trợ rất nhiều cho quá trình tập luyện của bạn. Cho dù bạn là...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Ăn khoai tây có béo không? Cách ăn khoai tây không...
Xuất hiện hàng đầu trong danh sách các loại củ chứa dồi dào dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng vì thế nhiều người thường lo ngại rằng, thêm khoai...
