Tập tay to và bụng 6 múi cùng lúc trong một buổi
Chỉ với một buổi tập, bạn sẽ kích thích cùng lúc hai nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể nam giới một cách...
Những bài tập bụng có thực sự giúp bạn giảm mỡ?
Cơ bụng 6 múi trở thành biểu tưởng cho vóc dáng đẹp và khỏe mạnh. Vì vậy, tràn ngập internet là những bài viết...
10 cách giảm mỡ mặt và loại bỏ hai cằm đơn giản không cần...
Dưới đây là những lời khuyên của chuyên gia để giảm mỡ mặt và loại bỏ hai cằm mà bạn có thể áp dụng.
...
4 động tác đơn giản giúp tăng ‘hết cỡ’ bắp tay trước
Tấn công bắp tay trước của bạn ở mọi góc độ sẽ khiến bắp tay trước phát triển dễ dàng hơn.
Thử ngay cách...
6 động tác chân người tập gym nên bỏ qua
Tránh xa những động tác dưới đây sẽ giúp bạn tập chân hiệu quả và an toàn hơn
9 bài tập giảm mỡ bụng...
7 bài tập tốt nhất phát triển cơ lưng xô hiệu quả toàn diện
Với chương trình tập cơ lưng xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức...
Tập Vai hiệu quả cùng 8 mẹo sau đây
Tuân thủ theo những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một bộ cơ vai có kích thước lớn với khả năng ổn...
4 bài tập đơn giản giúp bạn sở hữu cơ ngực khủng
Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cơ nhưng không biết nên lựa chọn loại whey protein nào, bài viết này sẽ giúp bạn...
4 bài tập vai phát triển tốt nhất mọi thời đại
Nếu bạn mong muốn phát triển cơ vai rộng, toàn diện, hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay 4 bài tập vai phát...
5 bài tập ngực hiệu quả cân đối, săn chắc nhất mọi thời đại
Ai tập gym cũng mong muốn sở hữu cơ ngực vạm vỡ thu hút phái đẹp. Tuy nhiên làm thế nào để tập ngực...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Thực phẩm giúp tăng cơ cho người tập gym
Ăn gì tăng cơ bắp nhanh? Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng tập một cách...
