Bụng 6 múi sắc nét nhờ 22+ bài tập bụng cho nam tập luyện...
Một cơ thể săn chắc cùng cơ bụng 6 múi chính là điểm hấp dẫn nhất của nam giới. Nhưng không phải ai cũng có nhiều thời...
14 bài tập giãn cơ tăng chiều cao cho nam phổ biến nhất
Chiều cao vượt trội cùng thân hình cân đối rất quan trọng với nam giới, nó Nó giúp bạn tự tin và thu hút nhiều hơn...
Những lưu ý cần biết và tổng hợp 4 bài tập giảm mỡ...
Rất nhiều chị em phụ đang vất vả vì cặp giò ngấn mỡ của mình. Nếu như các bạn nữ chăm chỉ tập luyện để nuột nà thon...
Giải đáp thắc mắc : “Cao 1m60 nặng bao nhiêu cân là vừa”
Con trai cao 1m60 nặng bao nhiêu cân là vừa ?Thông tin của bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé!...
10 Bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ cho nam nữ tại nhà
Việc tập thể dục buổi sáng đang là thói quen của nhiều người, ngoài giữ gìn vóc dáng nó còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là tổng...
“Tượng đài thể hình” Ronnie Coleman với 8 lần vô địch thể hình thế...
“Chúa tể quái vật” “Tượng đài thể hình”, chính là những gì người ta nói về Ronnie Coleman. Ông ghi danh với 8 lần vô địch giải Mr.Olympia sở...
1 nhóm cơ nên tập mấy bài trong mỗi buổi tập ?
Việc lựa tập gym không chỉ giúp bạn có thân hình cơ bắp mà còn nâng cao sức khỏe cho cơ thể. Vậy quá trình tập luyện, mỗi buổi tập...
Lịch tập gym cho nam được nhiều người tập luyện nhiều nhất
Tập gym là phương thức tập luyện, ngoài lợi ích mang lại về việc rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, tập gym còn góp phần không nhỏ đến việc cải...
Hướng dẫn 5 bài tập lưng xô tại nhà phổ biến, hiệu quả nhất
Như các bạn đã biết cơ lưng xô, một nhóm cơ vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình, có được một khối cơ lưng xô dày bản, săn chắc giúp bạn...
Tham khảo 4 bài tập ngực với tạ đơn giúp nam giới có bộ...
Một trong ngước điểm cuốn hút của phái mạnh chính là bộ ngực nở nang săn chắc. Vì vậy mà rất nhiều anh em...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Giảm 10kg trong vòng 2 tháng, cô bạn chứng minh con...
Giảm cân kèm cố gắng skincare trị mụn đã giúp cô bạn có tên Mỹ Duyên này lột xác thành công thực sự.
Người...
