31.9 C
Hà Nội
Thứ Hai, Tháng Năm 10, 2021
Cable Row

Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row

Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...

Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp nhất?

Chiều cao cân nặng lý tưởng theo chiều cao được xác định bằng chỉ số BMI. Bạn là nam giới bạn cao 1m70? Bạn...
Cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay về 6 bài tập ngực dễ nhất dành cho người mới tập gym thể hình thực hiện qua bài viết nhé ...

6 bài tập ngực dễ nhất cho người mới đến phòng gym

Bạn bối rối không biết phải bắt đầu tập ngực từ đâu khi mới đến phòng gym? 6 bài tập cơ bản dưới đây...
tham gia đều đặn lịch tập gym tăng cân cho nam để vóc dáng đẹp

Tập gập bụng, có ngay cơ bụng 6 múi?

Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả. Liệu đây có phải một cách để...

Các bài tập tăng sức mạnh cho chân

Bài tập ngồi xổm, vung tạ… sẽ giúp người chạy duy trì cơ bắp săn chắc và cải thiện sức mạnh lẫn sức bền...

4 mẹo giúp bạn nhanh có bụng 6 múi hơn

Cải thiện việc tập bụng của bạn với 4 mẹo dưới đây sẽ giúp cơ bụng dễ xuất hiện 6 múi hơn. Thử ngay...

Tập tay to và bụng 6 múi cùng lúc trong một buổi

Chỉ với một buổi tập, bạn sẽ kích thích cùng lúc hai nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể nam giới một cách...

Những bài tập bụng có thực sự giúp bạn giảm mỡ?

Cơ bụng 6 múi trở thành biểu tưởng cho vóc dáng đẹp và khỏe mạnh. Vì vậy, tràn ngập internet là những bài viết...

10 cách giảm mỡ mặt và loại bỏ hai cằm đơn giản không cần...

Dưới đây là những lời khuyên của chuyên gia để giảm mỡ mặt và loại bỏ hai cằm mà bạn có thể áp dụng. ...
bai tap co tay khoe nhu can cau thehinhchannel

4 động tác đơn giản giúp tăng ‘hết cỡ’ bắp tay trước

Tấn công bắp tay trước của bạn ở mọi góc độ sẽ khiến bắp tay trước phát triển dễ dàng hơn. Thử ngay cách...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...