Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến việc bạn ăn ít vẫn mập
Vì sao ăn ít vẫn mập ? Thực tế, tình trạng thừa cân đang là vấn đề của không ít bạn, cho dù họ có ăn ít, thậm chí họ còn nói...
Nên chạy bộ bao nhiêu lần 1 tuần là hợp lý ?
Tập luyện có rất nhiều cách cải thiện cho sức khỏe của cơ thể. Chạy bộ cũng nằm trong số đó. Mặc dù vậy, không phải cứ chạy bộ thường xuyên là sẽ...
Hướng dẫn 5 bài tập lưng xô tại nhà phổ biến nhất
Như các bạn đã biết cơ lưng xô, một nhóm cơ vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình, có được một khối cơ lưng xô dày bản, săn chắc giúp bạn...
Bắp chân to có cao được không? Làm thế nào để tăng chiều cao...
Nội dung bài viết dưới đây là giả đáp thắc mắc bắp chân to có cao được không? Có rất nhiều bạn đang nhầm...
Lợi ích của giấc ngủ trưa là gì ? Ngủ trưa có mập không?
Khoa học đã chứng minh giấc ngủ không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn có ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng của...
Tham khảo 4 bài tập ngực với tạ đơn giúp nam giới có bộ...
Một trong ngước điểm cuốn hút của phái mạnh chính là bộ ngực nở nang săn chắc. Vì vậy mà rất nhiều anh em...
Top 30 bài tập lưng xô cho nam giới hiệu quả nhất
Một tấm lưng rộng săn chắc, dày bản là các lợi ích mà các bài tập lưng xô cho nam giới . Vậy những...
20 lưu ý giúp chạy bộ giảm cân trong 1 tuần nhanh nhất
Theo thống kê, trung bình chạy bộ trong 60 phút sẽ giúp bạn đốt được 255 calo thì sau một tuần, kết hợp ăn...
Hướng dẫn cách tính Macro chuẩn nhất
Tại sao phải tính macro? Cách tính Macro cho người muốn tăng cân, giảm cân, người tăng cơ giảm mỡ có giống nhau?
1. Macro...
Squat là gì? Hướng dẫn tập Squat đúng cách
Squat là gì? Tập Squat như thế nào để có một vòng 3 căng tròn, quyến rũ. Tham khảo ngay kỹ thuật các bài...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ
Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ, hãy thêm ngay những thực phẩm này vào bữa ăn của mình.
Cách giảm cân hiệu...
