26 C
Hà Nội
Thứ Hai, Tháng Bảy 26, 2021
Tập gym cho nữ mới bắt đầu như thế nào? Những kiến thức cơ bản nhất cần biết là gì? Mời các bạn tham khảo qua chi tiết bài viết...

Hướng dẫn chi tiết tập gym cho nữ mới bắt đầu

 Tập gym cho nữ như thế nào ? Nên bắt đầu như thể nào ? Đó là thắc mắc của rất nhiều bạn nữ...
Mời các bạn tham khảo ngay những lưu ý cần biết và tổng hợp 4 bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất trong tập gym qua nội dung dưới đây của bài viết.

Những lưu ý cần biết và tổng hợp 4 bài tập giảm mỡ...

Rất nhiều chị em phụ đang vất vả vì cặp giò ngấn mỡ của mình. Nếu như các bạn nữ chăm chỉ tập luyện để nuột nà thon...
10 Bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ cho nam nữ tại nhà

10 Bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ cho nam nữ tại nhà

Việc tập thể dục buổi sáng đang là thói quen của nhiều người, ngoài giữ gìn vóc dáng nó còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là tổng...

Hướng dẫn chi tiết 25 bài tập chân thon gọn, săn chắc dành cho...

Một đôi chân săn chắc khỏe mạnh khỏe mạnh là niềm ao ước của rất nhiều các bạn nữ. Vậy tập gì để có một đôi chân đẹp?. Tham...
Để tập luyện hiệu quả, 1 nhóm cơ nên tập mấy bài trong mỗi buổi tập ? Câu trả lời có trong bài viết dưới đây, mời các bạn tham khảo.

1 nhóm cơ nên tập mấy bài trong mỗi buổi tập ?

Việc lựa tập gym không chỉ giúp bạn có thân hình cơ bắp mà còn nâng cao sức khỏe cho cơ thể. Vậy quá trình tập luyện, mỗi buổi tập...
Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới qua bài viết dưới đây của Thể Hình Chanel nhé!

Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở...

Làm đẹp là không thể thiếu với mỗi chị em. Đặc biệt là tăng cân, giảm cân, bắp chân to,...Bài viết này sẽ giúp hiểu các nguyên nhân và cách...

Cơ bụng 11 là gì ? Mách bạn bí quyết nhanh cơ bụng số...

Cơ bụng 11 hay cơ bụng số 11 là mục tiêu của rất nhiều các chị em, phụ nữ. Nếu bạn đang mong muốn...

Hướng dẫn 5 bài tập lưng xô tại nhà phổ biến, hiệu quả nhất

Như các bạn đã biết cơ lưng xô, một nhóm cơ vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình, có được một khối cơ lưng xô dày bản, săn chắc giúp bạn...
Squat là gì? Hướng dẫn tập Squat đúng cách

Squat là gì? Hướng dẫn tập Squat đúng cách dành cho người mới tập

Squat là gì? Tập Squat như thế nào để có một vòng 3 căng tròn, quyến rũ. Tham khảo ngay kỹ thuật các bài...
Cable Row

Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row

Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...