Thử thách 1 tuần thành công tư thế Hanumanasana (xoạc dọc yoga)
Hanumanasana (Tư thế xoạc dọc yoga) là một tư thế ngồi đầy thử thách, đòi hỏi sự tập luyện của hông và gân kheo,...
Bài tập lắc vòng eo thon, dáng đẹp tại nhà
Việc lựa chọn một phương pháp tập luyện mà bản thân cảm thấy hứng thú, có thể thực hiện, và duy trì lâu dài...
Tập bài tập cắt ngực dưới đúng cách như thế nào?
Bài tập cắt ngực dưới thường không được các bạn để ý. Mặc dù là phần khó cắt nét và tạo khối nhất. Nếu bạn muốn có được cơ...
Tham khảo 50 thực phẩm giàu protein thực vật tốt cho sức khỏe
Ngoài nguồn protein từ động vật thì bổ sung proprotein thực vật rất cần thiết với cơ thể chúng ta. Đặc biệt là những người ăn chay vẫn...
Lịch tập thể hình hợp lý dành cho người tập gym- thể hình
Một lịch tập thể hình hợp lý chi tiết sẽ giúp bạn luyện tập hieuj quả cân đối các nhóm cơ trên cơ thể....
Tỉ lệ chuẩn của 3 vòng hoàn hảo và cách tính số đo 3 vòng...
Tiêu chuẩn để đánh giá vẻ đẹp của nữ giới ngoài đường nét khuôn mặt, nước da…thì một trong những điểm quyến rũ nữa chính...
Tham khảo 25+ Bài tập workout tại nhà giảm cân cho nam nữ
Việc bạn tập luyện các bài tập workout tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian vừa giảm cân lại giúp cơ thể...
Hướng dẫn chi tiết tập gym cho nữ mới bắt đầu
Tập gym cho nữ như thế nào ? Nên bắt đầu như thể nào ? Đó là thắc mắc của rất nhiều bạn nữ...
Những lưu ý cần biết và tổng hợp 4 bài tập giảm mỡ...
Rất nhiều chị em phụ đang vất vả vì cặp giò ngấn mỡ của mình. Nếu như các bạn nữ chăm chỉ tập luyện để nuột nà thon...
10 Bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ cho nam nữ tại nhà
Việc tập thể dục buổi sáng đang là thói quen của nhiều người, ngoài giữ gìn vóc dáng nó còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là tổng...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Bật mí cách giảm cân nhanh đón Tết nhờ protein
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Mặt khác, protein còn giúp giảm cân và tạo sự...
