Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row
Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...
4 mẹo giúp bạn nhanh có bụng 6 múi hơn
Cải thiện việc tập bụng của bạn với 4 mẹo dưới đây sẽ giúp cơ bụng dễ xuất hiện 6 múi hơn.
Thử ngay...
Bài tập săn chắc bắp tay cho nữ tại nhà
Nguyên nhân khiến cho bắp tay to thường gặp
Tình trạng thừa cân: nguyên nhân chủ yếu khiến bắp chân, bắp tay to là do...
Cơ bụng 11 là gì ? Mách bạn bí quyết nhanh cơ bụng số...
Cơ bụng 11 hay cơ bụng số 11 là mục tiêu của rất nhiều các chị em, phụ nữ. Nếu bạn đang mong muốn...
Vòng 3 căng tròn là điều mà tất cả chị e đều mong ước
Một vòng 3 căng tròn ,săn chắc chắn là điều mà tất cả chị em mong ước có hiện nay nhưng không hẳn ai...
Những bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả ngay tại nhà
Rất nhiều chị em cảm thấy mặc cảm, tự ti vì số đo vòng 1 của mình. Họ luôn mong muốn có thể sở...
5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc...
Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn...
Một số bài tập thể hình giúp tăng cường sức khỏe cho trái tim
Một số bài tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe trái tim
Những bài tập thể dục như : đi bộ, chạy bộ,hay đạp xe,...
Bài tập vòng 3 hiệu quả cho nữ
Những điều cần lưu ý khi tập luyện thể hình nói riêng, cũng như các môn thể thao nói chung để giúp thân hình...
Tập gập bụng, có ngay cơ bụng 6 múi?
Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả. Liệu đây có phải một cách để...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Giáo án thể hình cơ bản 6 buổi 1 tuần dành...
Giáo án thể hình là công cụ không thể thiếu cho người tập GYM. Hiện nay, có tràn lan các bài viết về bộ...
