20 C
Hà Nội
Chủ Nhật, Tháng Một 16, 2022
Dinh Dưỡng Thể Hình

Dinh Dưỡng Thể Hình

Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu . Chế độ dinh dưỡng dưỡng là yếu tố quyết đinh cho việc tăng cân tăng cơ , giảm cân đối với người tập gym , tập luyện thể hình . Sinh viên không có kinh tế họ thường dùng thực phẩm như ức gà , lòng đỏ , trứng , chuối làm thực phẩm hỗ trợ triển cơ bắp hiệu quả mà kinh tế

Whey Gold vị nào ngon nhất, dễ uống nhất?

Ngoài sữa tăng cân Serious Mass, Whey Gold của Optimum Nutrition (ON) cũng là một sản phẩm nổi tiếng được công nhận là sản...

Có nên bổ sung sữa tăng cân Mutant Mass? Đánh giá Mutant Mass có...

Đánh giá Mutant Mass có tốt không? Nếu tìm hiểu bạn sẽ biết Mutant, thuộc thương hiệu thực phẩm thể dục lớn nhất nhì...

Người gầy có nên sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân?

Trên thị trường thuốc uống có rất nhiều loại thực phẩm chức năng tăng cân giúp người gầy tăng cân nhưng không phải ai...

Điểm danh 14 loại Mứt Tết “đanh bay” lỗi lo tăng cân ngày Tết

Tết là ngày đoàn tụ gia đình. Vì vậy, trong Tết, rất nhiều món ăn bắt mắt và ngon miệng đã được chuẩn bị....
Lý do chính để bổ sung BCAAs  là để xây dựng cơ bắp. Vậy liều lượng hợp lý của BCAAs là gì? BCAA uống khi nào thì tốt nhất?

Liều lượng hợp lý của BCAAs là gì? BCAA uống khi nào thì tốt...

BCAAs là một nhóm axit amin-thành phần cụ thể của protein. Chắc chắn trong chế độ dinh dưỡng của người tập thể hình muốn...
100g thịt bò bao nhiêu calo? Cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của thịt bò đối với người tập thể hình qua nội dung dưới đây...

100g thịt bò bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng của thịt bò đối...

Tập gym nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người đặt ra, mục đích là tìm ra giải pháp để cơ bắp phát...
7 Quy tắc ăn kiêng cho người tập gym tăng cơ và giảm mỡ? ăn gì trước khi ngủ cho người tập gym tăng cơ giảm mỡ hiệu quả ?Tìm hiểu ngay nội dung bài viết...

Tìm hiểu 7 Quy tắc ăn tăng cơ và giảm mỡ ? Ăn gì...

Lựa chọn thực phẩm phù hợp sau khi tập luyện là việc rất quan trọng có thể giúp nâng cao hiệu quả tập luyện....
Glutamine là gì? Việc sử dụng chất này một cách khoa học có thể giúp bạn đạt được kết quả gì trong quá trình luyện tập? Cùng tìm hiểu qua chi tiết bài viết dưới đây nhé!

Glutamine là gì? Hướng dẫn cách bổ sung Glutamine hiệu quả nhất

Glutamine là gì? Chất này thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người đam mê thể hình? Hãy để bài...
100g đậu phụ có bao nhiêu calo? Ăn đậu phụ tăng cân hay giảm cân? Tham khảo bài viết để sử dụng đậu phụ một cách khoa học và hiệu quả....

100g đậu phụ có bao nhiêu calo? Ăn đậu phụ tăng cân hay giảm...

Đậu phụ hay còn gọi là đậu hũ, đây là một loại thực phẩm bổ dưỡng và phổ biến được làm từ đậu nành....
Dưới đây là hướng dẫn 4 món sinh tố chuối "siêu ngon" phù hợp chế độ ăn của người tập gym, các bạn có thể sử dụng làm bữa phụ hoặc ăn chuối trước khi tập gym.

Nên ăn chuối khi nào? Có nên ăn chuối trước khi tập gym không?

Không ít người thắc tập gym nên ăn chuối khi nào? Có nên ăn chuối trước khi tập gym không? Bài viết của Thể...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...