18.3 C
Hà Nội
Thứ Hai, Tháng Mười Hai 4, 2023
3 nhóm thực phẩm tăng cân nhanh chóng

3 nhóm thực phẩm tăng cân nhanh chóng

Bạn là người thiếu cân, bạn có muốn tăng cân nhanh chóng. Vậy bạn có biết chìa khoá để giúp bạn tăng cân không?...
Cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu 7 bài tập tốt nhất phát triển cơ lưng xô hiệu quả toàn diện, giúp bạn sở hữu một tấm lưng dày, rắn như thép, ...

7 bài tập tốt nhất phát triển cơ lưng xô hiệu quả toàn diện

Với chương trình tập cơ lưng xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức...
nen tap gym hay mon the thao khac theinhchannel

8 thói quen xấu khi tập gym khiến bạn bị ghét trong phòng tập

Những thói quen xấu có thể khiến nhiều người muốn bạn... biến mất khỏi phòng tập gym. 9 bài tập giảm mỡ bụng cho...
giam can cung ban than thehinhchannel

Những sai lầm khi giảm cân và cách khắc phục

Ăn quá ít, bỏ bữa; loại hoàn toàn chất béo khi ăn; thức quá khuya dẫn đến thiếu ngủ; tập luyện quá sức... là...

Đây là lý do vì plank là môn thể thao được nhiều người chọn...

Bạn có thắc mắc tại sao những bài tập plank lại được mọi người ưa chuộng đến vậy? Chúng ta hãy tìm hiểu nhé,...

Những bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà

Bạn muốn có cơ bụng đẹp nhưng không thể đến các phòng tập thể hình gym vì nhiều lý do khác nhau như...

4 thói quen của dân tập thể hình chuyên nghiệp anh em nên học...

Đối với người tập thể hình thì thói quen tập là rất quan trọng: nhất là các anh em mới đi tập được vài...
Có thể khắc phục nhược điểm chân vòng kiềng, chân vòng kiềng không ? Tìm hiểu ngay mẹo khắc phục nhược điểm chân vòng kiềng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ...

Mẹo khắc phục nhược điểm chân vòng kiềng đơn giản hiệu quả tại nhà

Chân vòng kiềng là tình trạng đầu gối và bắp chân vòng kiềng ra ngoài. Khi đứng thẳng, đầu gối có xu hướng nghiêng...

Ăn như thế nào để tăng cân?

Giảm cân và chán ăn là một vòng luẩn quẩn mà chúng ta đôi khi không thể thoát ra. Một người cần ăn nhiều hơn...

7 thói quen của người có bụng 6 múi

Những mẹo dưới đây được chia sẻ bởi những người đã thành công trong việc xây dựng bụng 6 múi và phát triển thân...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...