27 C
Hà Nội
Thứ Tư, Tháng Năm 19, 2021
Top 30 bài tập lưng xô cho nam giới hiệu quả nhất sẽ giúp bạn sở hữu tâm lưng rộng dày đẹp nhất.

Tham khảo Top 30 bài tập lưng xô cho nam giới phổ biến nhất...

Một tấm lưng rộng săn chắc, dày bản là các lợi ích mà các bài tập lưng xô cho nam giới . Vậy những...
Bạn có biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km ?

Bạn có biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km ?

Đi bộ cách thức rèn luyện vận động. Nó phù hợp mọi đối tượng, đi bộ đem lại nhiều lợi ích cho bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mỗi ngày...
Tham khảo nagy bìa viết 1"8 lưu ý giúp chạy bộ giảm cân trong 1 tuần" đơn giản và hiệu quả nhất.

20 lưu ý giúp chạy bộ giảm cân trong 1 tuần nhanh nhất

Theo thống kê, trung bình chạy bộ trong 60 phút sẽ giúp bạn đốt được 255 calo thì sau một tuần, kết hợp ăn...
Cable Row

Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row

Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...
Cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay về 6 bài tập ngực dễ nhất dành cho người mới tập gym thể hình thực hiện qua bài viết nhé ...

6 bài tập ngực dễ nhất cho người mới đến phòng gym

Bạn bối rối không biết phải bắt đầu tập ngực từ đâu khi mới đến phòng gym? 6 bài tập cơ bản dưới đây...
Cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay cách giảm mỡ lưng đơn giản hiệu quả chỉ với 4 bài tập tại nhà và dành ra 5 phút mỗi ngày tập luyện ...

Giảm mỡ lưng đơn giản chỉ với 5 phút cùng 4 bài tập tại...

Không chỉ có mỡ bụng mà mỡ lưng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng và vẻ đẹp của cơ thể....
tham gia đều đặn lịch tập gym tăng cân cho nam để vóc dáng đẹp

Tập gập bụng, có ngay cơ bụng 6 múi?

Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả. Liệu đây có phải một cách để...

Các bài tập tăng sức mạnh cho chân

Bài tập ngồi xổm, vung tạ… sẽ giúp người chạy duy trì cơ bắp săn chắc và cải thiện sức mạnh lẫn sức bền...

4 mẹo giúp bạn nhanh có bụng 6 múi hơn

Cải thiện việc tập bụng của bạn với 4 mẹo dưới đây sẽ giúp cơ bụng dễ xuất hiện 6 múi hơn. Thử ngay...

5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc...

Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...