6 động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi, săn chắc mông
Thực hiện 7 động tác dưới đây, bạn sẽ dễ dàng giảm bớt mỡ tích lũy ở đùi, săn chắc cơ mông.
9 bài...
Lịch tập thể hình hợp lý dành cho người tập gym- thể hình
Một lịch tập thể hình hợp lý chi tiết sẽ giúp bạn luyện tập hieuj quả cân đối các nhóm cơ trên cơ thể....
Bắp chân to có cao được không? Làm thế nào để tăng chiều cao...
Nội dung bài viết dưới đây là giả đáp thắc mắc bắp chân to có cao được không? Có rất nhiều bạn đang nhầm...
Thể lực là gì? Tham khảo bài tập nâng cao thể lực với mọi...
Tăng cường thể lực giúp mọi người có thêm sức khỏe. Tuy nhiên, một số người vẫn chưa hiểu hết về khái niệm thể...
Tìm hiểu 10+cách tập vai rộng đơn giản nhất cho nam giới
Phần cơ vai thường được rất nhiều nam giới đặc biệt để ý để có một bờ vai rộng và săn chắc như ý. Nhưng thực tế dù rất lâu nhưng vẫn chưa...
Deadlift- Bài tập tăng cơ giảm mỡ siêu hiệu quả
Lịch tập gym của các gymer không thể thiếu Deadlift , một trong những bài tập compound đa khớp, kích hoạt nhiều nhóm cơ và tác...
Huấn luyện viên giải đáp thắc mắc: Tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu...
Tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo? Gần đây, trên Youtube xuất hiện hàng loạt bài tập đốt cháy calo với tiêu đề...
Bài tập cơ ngực hiệu quả nhất
Hướng dẫn các bài tập cơ ngực hoàn hảo, phát triển đều tất cả trên, giữa, trong, dưới. Nhiều bạn tập rất nhiều, 1...
Tập luyện đơn giản với bộ dây ngũ sắc tập gym đa năng
Dây ngũ sắc tập gym - hiện nay được sử dụng rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu cho mình...
5 nguyên nhân chính tập ngực mà không to lên được
- Thehinhchanel
"Sao e tập ngực chưa đủ liều hay sao mà sáng dậy vươn vai ko thấy đau cơ tý nào ad ạ!" Đây...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Lịch tập gym 6 buổi một tuần cho nữ giúp đạt...
Bạn đang mong muốn mình có một thân hình đẹp, khỏe mạnh? Điều này khá đơn giản khi bạn đồng hành cùng Thể hình Channel để...
