Tập luyện đơn giản với bộ dây ngũ sắc tập gym đa năng
Dây ngũ sắc tập gym - hiện nay được sử dụng rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu cho mình...
Nên chạy bộ bao nhiêu lần 1 tuần là hợp lý ? Tốt cho...
Tập luyện có rất nhiều cách cải thiện cho sức khỏe của cơ thể. Chạy bộ cũng nằm trong số đó. Mặc dù vậy, không phải cứ chạy bộ thường xuyên là sẽ...
Hướng dẫn chi tiết 7 bài tập Calisthenics phổ biến, dễ tập nhất
Calisthenics được thiết kế bài tập đa dạng có tác dụng phát triển toàn thân, hơn nữa bạn thoải mái tập luyện bất kì nơi đâu...
Hướng dẫn tập xô lưng cầu vai tay trước cho người mới bắt đầu
Xô lưng cầu vai tay trước được rất nhiều bạn nam quan tâm. Đây là nhóm cơ luôn được ưu tiên trong buổi tập với nhau. Dưới...
4 bài tập vai phát triển tốt nhất mọi thời đại
Nếu bạn mong muốn phát triển cơ vai rộng, toàn diện, hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay 4 bài tập vai phát...
Hướng dẫn 5 bài tập lưng xô tại nhà phổ biến, hiệu quả nhất
Như các bạn đã biết cơ lưng xô, một nhóm cơ vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình, có được một khối cơ lưng xô dày bản, săn chắc giúp bạn...
5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc...
Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn...
Phương pháp siết cơ – cắt nét hiệu quả nhất
Siết cơ là giai đoạn giảm mỡ và giữ cơ để cơ bắp lộ ra. Để siết cơ bạn cần thay đổi chế độ...
Tập tay to và bụng 6 múi cùng lúc trong một buổi
Chỉ với một buổi tập, bạn sẽ kích thích cùng lúc hai nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể nam giới một cách...
7 bài tập tốt nhất phát triển cơ lưng xô hiệu quả toàn diện
Với chương trình tập cơ lưng xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Lý giải khoa học cực kỳ thuyết phục cho hiện tượng...
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguyên nhân của hiện tượng ăn xong là thấy buồn ngủ có nguyên nhân là do...
