Điểm đặc biệt của hình thức tập luyện Vinyasa Yoga
Với các hướng tập luyện như yoga nóng và yoga Ashtanga, người mới bắt đầu có thể gặp khó khăn khi tham gia các...
Tốc độ đi bộ trung bình có lợi cho sức khỏe và giúp giảm...
Rất nhiều bạn đang thắc mắc không biết không biết nên duy trì tốc độ đi bộ trung bình như thế nào thì giúp...
Tập bài tập cắt ngực dưới đúng cách như thế nào?
Bài tập cắt ngực dưới thường không được các bạn để ý. Mặc dù là phần khó cắt nét và tạo khối nhất. Nếu bạn muốn có được cơ...
Deadlift- Bài tập tăng cơ giảm mỡ siêu hiệu quả
Lịch tập gym của các gymer không thể thiếu Deadlift , một trong những bài tập compound đa khớp, kích hoạt nhiều nhóm cơ và tác...
Lượng Calories được đốt cháy khi đi bộ có giúp bạn giảm cân? Đi...
Đi bộ là thói quen rèn luyện của rất nhiều người. Vậy đi bộ bao lâu thì giảm cân và nâng cao sức khỏe...
Tập luyện đơn giản với bộ dây ngũ sắc tập gym đa năng
Dây ngũ sắc tập gym - hiện nay được sử dụng rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu cho mình...
Kỹ thuật chạy bền gồm mấy giai đoạn quan trọng? Yếu tố quyết định...
Chạy bền là một môn thể thao mang tính nhẹ nhàng và đang được ưa chuộng hiện nay. Nhưng còn rất nhiều người vẫn chưa biết:...
Tham khảo lợi ích tập luyện Calisthenics và 5 bài tập Calisthenics cho người...
Bạn đã biết đến môn thể thao không cần tạ Calisthenics chưa? Liệu rằng bạn có nên trải nghiệm bộ môn tập luyện Calisthenics...
Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ cự ly ngắn hiệu quả nhất
Chạy ngắn là phương pháp tập luyện rất được nhiều người lựa chọn. Nó cũng được cho vào thi đấu chuyên nghiệp, tuy nhiên cự ly...
Lịch tập thể hình hợp lý dành cho người tập gym- thể hình
Một lịch tập thể hình hợp lý chi tiết sẽ giúp bạn luyện tập hieuj quả cân đối các nhóm cơ trên cơ thể....
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Cô gái 17 tuổi làm HLV thể hình, kiếm 20 triệu...
Huỳnh Ngọc Hân (sinh năm 2002, Sóc Trăng) nhận được sự chú ý của dân mạng khi khoe loạt ảnh trước và sau khi...
