Đây là lý do vì plank là môn thể thao được nhiều người chọn...
Bạn có thắc mắc tại sao những bài tập plank lại được mọi người ưa chuộng đến vậy? Chúng ta hãy tìm hiểu nhé,...
Những mẹo dễ thực hiện giúp giảm cân nhanh tại nhà
Giảm ăn muối, ăn trước 7 giờ tối, tránh thức ăn có đường... có thể giúp giảm cân lành mạnh.
Giảm cân bằng bữa...
Tập gym mùa nắng nóng, cần lưu ý điều gì?
Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính...
Phải đi bộ bao nhiêu bước mới giảm được 1 kg mỡ thừa?
Đi bộ là hình thức tập luyện giảm cân dễ thực hiện, không cần thiết bị, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi....
6 bài tập ngực dễ nhất cho người mới đến phòng gym
Bạn bối rối không biết phải bắt đầu tập ngực từ đâu khi mới đến phòng gym? 6 bài tập cơ bản dưới đây...
5 điều cần tránh nếu muốn bắp tay to hơn
Bắp tay trước sẽ ngừng hoặc không phát triển nếu bạn gặp những vấn đề dưới đây.
5 sai lầm khiến cơ ngực tập...
5 sai lầm khiến cơ ngực tập mãi không phát triển
Cơ ngực của bạn không phát triển như mong muốn, có thể bạn đã gặp phải những lỗi sai căn bản.
5 bài tập...
Giấc ngủ và giảm cân: Mối liên hệ bất ngờ giữa việc
Một số nghiên cứu chứng minh rằng giấc ngủ là một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân.
Những...
4 sai lầm cần tránh để tăng cường miễn dịch
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh luôn là điều chúng ta mong mỏi để chống lại bệnh tật.
Cách giảm cân hiệu quả không cần ăn...
6 điều cần lưu ý khi quay trở lại phòng gym
Sau đợt nghỉ dài để chống dịch, giờ là lúc phòng gym mở cửa cho mọi người tập luyện trở lại.
Ngọc Trinh từng...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Bài tập săn chắc bắp tay cho nữ tại nhà
Nguyên nhân khiến cho bắp tay to thường gặp
Tình trạng thừa cân: nguyên nhân chủ yếu khiến bắp chân, bắp tay to là do...
