90 – 60 – 90 là con số mà chắc hẳn các cô gái đều biết rất nhiều và nó thực sự là số đo chuẩn mực mà mọi cô gái đều khao khát. Nhưng sự thật là những số đo chuẩn trên không áp dụng cho tất cả các cô gái mà chỉ áp dụng cho người mẫu. Vậy chúng ta hãy cũng quay trở lại câu hỏi và tìm câu trả lời cho những thắc mắc “Số đo 3 vòng cực chuẩn của phụ nữ là gì? Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m60 là bao nhiêu? qua bài viết dưới đây nhé!
MỤC LỤC
1. Tiêu chuẩn và cách tính số đo 3 vòng của phụ nữ là gì?
Để mọi thứ trở nên đơn giản và phù hợp với mọi cơ thể, chúng ta sẽ có một công thức tiêu chuẩn để từ đó biết được cơ thể của nàng sẽ như thế nào. Cụ thể, công thức áp dụng ở đây như sau:
Vòng ngực (vòng 1) chuẩn và đẹp nhất là nửa chiều cao. Chúng tôi có công thức: bust = chiều cao / 2.
Khi có kích thước vòng ngực, chúng ta sẽ sử dụng công thức tính vòng eo chuẩn (vòng 2): Vòng eo = (Chiều cao / 2) – 22cm = Vòng ngực – 22cm.
Cuối cùng là mông (vòng 3) Hông đẹp nhất khi lớn hơn chu vi vòng ngực khoảng 4cm, hoặc lớn hơn vòng eo khoảng 24cm. Ta tiếp tục có công thức: Hông = (Chiều cao / 2) + 4cm = Ngực + 4cm.
» Tham khảo bài viết: Mẹo giảm nhanh 4-5 kg trong 1 tuần chỉ với giấm táo giảm cân tại đây : https://thehinhchanel.com/giam-4-5-kg-chi-voi-giam-tao-giam-can.html
2. Số đo 3 vòng tiêu chuẩn dựa trên chiều cao và cân nặng chuẩn của phụ nữ
Từ công thức trên, có thể thấy số đo của bé sẽ phụ thuộc vào chiều cao của bé. Tôi sẽ đưa ra một số ví dụ cụ thể dưới đây để cô ấy có thể áp dụng công thức này với chiều cao chính xác của cơ thể mình.
1m45- Số đo 3 vòng chuẩn cho nữ là bao nhiêu?
- Vòng 1 = Chiều cao / 2 = 145/2 = 72,5 cm
- Vòng 2 = Vòng 1 – 22 = 145/2 – 22 = 50,5 cm
- Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 76,5 cm
Vậy số đo chuẩn của nữ 3 bánh cao 1m45 là: 72,5cm – 50,5cm – 76,5cm
Kích thước 3 vòng chuẩn cho nữ cao 1m50:
- Vòng 1 = Chiều cao / 2 = 150/2 = 75 cm
- Vòng 2 = Vòng 1 – 22 = 150/2 – 22 = 53 cm
- Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 79 cm
Như vậy kích thước tiêu chuẩn cho xe 3 bánh nữ cao 1m45 sẽ là: 75cm – 53cm – 79cm
Số đo 3 vòng chuẩn cho nữ cao 1m55:
- Vòng 1 = Chiều cao / 2 = 155/2 = 77,5 cm
- Vòng 2 = Vòng 1 – 22 = 155/2 – 22 = 55,5 cm
- Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 81,5 cm
Vậy số đo 3 vòng chuẩn của cô nàng cao 1m45 là: 77,5cm – 55,5cm – 81,5cm
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m60:
- Vòng 1 = Chiều cao / 2 = 160/2 = 80 cm
- Vòng 2 = Vòng 1 – 22 = 160/2 – 22 = 58 cm
- Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 84 cm
Vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45 là: 80cm – 68cm – 84cm
Số đo 3 vòng chuẩn cho nữ cao 1m65
- Vòng 1 = Chiều cao / 2 = 165/2 = 82,5 cm
- Vòng 2 = Vòng 1 – 22 = 160/2 – 22 = 60,5 cm
- Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 84 cm
Vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45 là: 80cm – 68cm – 84cm
Số đo 3 vòng chuẩn cho nữ cao 1m70:
- Vòng 1 = Chiều cao / 2 = 165/2 = 85 cm
- Vòng 2 = Vòng 1 – 22 = 160/2 – 22 = 63 cm
- Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 89 cm
Vậy số đo 3 vòng chuẩn của người nữ cao 1m45 là: 85cm – 63cm – 89cm
Số đo của nữ cao 1m75:
- Vòng 1 = Chiều cao / 2 = 175/2 = 87,5 cm
- Vòng 2 = Vòng 1 – 22 = 160/2 – 22 = 65,5 cm
- Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 91,5 cm
Vậy số đo 3 vòng chuẩn của các nàng cao 1m45 là: 87,5cm – 65,5cm – 91,5cm
Bảng chiều cao – Cân nặng của phụ nữ đạt tiêu chuẩn cao
Ngoài ra, để có thân hình cân đối, chị em cũng nên chú ý đến cân nặng của mình. Nhưng lưu ý rằng không phải cứ đo cân nặng thấp là bạn sẽ có thân hình đẹp mà nó sẽ tuân theo một tỷ lệ nhất định so với cân nặng cao của bạn. Để biết thêm thông tin chi tiết, mời bạn tham khảo bảng chiều cao, cân nặng chuẩn mới nhất cho nữ dưới đây:
| Chiều cao | Cân nặng |
| 1m40 | 30 – 37 kg |
| 1m42 | 32 – 40 kg |
| 1m44 | 35 – 42 kg |
| 1m47 | 36 – 45 kg |
| 1m50 | 39 – 47 kg |
| 1m52 | 40 – 50 kg |
| 1m55 | 43 – 52 kg |
| 1m57 | 45 – 55 kg |
| 1m60 | 47 – 57 kg |
| 1m62 | 49 – 60 kg |
| 1m65 | 51 – 62 kg |
| 1m68 | 53 – 65 kg |
| 1m70 | 55 – 67 kg |
| 1m73 | 57 – 70kg |
| 1m75 | 59 – 72 kg |
| 1m78 | 61 – 75 kg |
| 1m80 | 63 – 77 kg |
» Tham khảo bài viết: 50 thực phẩm giàu protein thực vật tại đây: https://thehinhchanel.com/tham-khao-50-thuc-pham-giau-protein-thuc-vat.html
3. Cách đạt số đo 3 vòng chuẩn đẹp là gì?
Đây quả thực là một bài toán khó, vẫn chưa tìm ra được đáp án phù hợp. Cách làm không khó, vì bạn có thể tìm thấy nó ở khắp mọi nơi trên Internet, khó nếu bạn có đủ kiên nhẫn để thực hiện theo các phương pháp này.
Trong bài viết này, tôi sẽ không chia sẻ sâu về những gì cô ấy phải làm hoặc từng bước để có được thân hình như mong muốn. Để biết thông tin này, mẹ nên tìm đến bác sĩ dinh dưỡng hoặc chuyên gia có kinh nghiệm “đúc” cơ thể mình. Vì vấn đề này liên quan và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chị nên chị cần một chuyên gia thực sự chứ không phải một bài báo chị có thể tìm thấy ở bất kỳ đâu trên mạng.
Theo kinh nghiệm, quan trọng nhất các bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ, tập luyện bài bản… Đây là con đường giúp bạn đạt mục tiêu hiệu quả nhanh nhất. Chúc các bạn thành công!
» Tham khảo bài viết: 13 cách giảm cân khoa học tại đây: https://thehinhchanel.com/tong-hop-13-cach-giam-can-khoa-hoc.html
