Mẹo khắc phục nhược điểm chân vòng kiềng đơn giản hiệu quả tại nhà
Chân vòng kiềng là tình trạng đầu gối và bắp chân vòng kiềng ra ngoài. Khi đứng thẳng, đầu gối có xu hướng nghiêng...
Hướng dẫn cách lên lịch tập gym nữ mới bắt đầu
Với các bạn nữ bắt đầu vào quá trình tập luyện thường sẽ bỡ ngỡ, không biết bắt đầu từ đâu hay làm thế...
Nên uống gì sau khi tập thể dục? Nguyên tắc uống nước cho người...
Tập luyện để rèn luyện sức khỏe là tốt, tuy nhiên trong quá trình vận động cường độ cao, rất dễ bị mất nước...
Thử thách 1 tuần thành công tư thế Hanumanasana (xoạc dọc yoga)
Hanumanasana (Tư thế xoạc dọc yoga) là một tư thế ngồi đầy thử thách, đòi hỏi sự tập luyện của hông và gân kheo,...
Bài tập lắc vòng eo thon, dáng đẹp tại nhà
Việc lựa chọn một phương pháp tập luyện mà bản thân cảm thấy hứng thú, có thể thực hiện, và duy trì lâu dài...
Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55
Mỗi người đều khác nhau về tiêu chuẩn cái đẹp. phù hợp nhất với cơ thể của họ. Số đo 3 vòng cũng vậy,...
Phụ nữ gầy tăng cân có nên bổ sung sữa tăng cân cho nữ...
Tăng cân cho nữ giới có nên bổ sung thêm sữa tăng cân? Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn đang có nhu...
Tập bài tập cắt ngực dưới đúng cách như thế nào?
Bài tập cắt ngực dưới thường không được các bạn để ý. Mặc dù là phần khó cắt nét và tạo khối nhất. Nếu bạn muốn có được cơ...
Xúc xích chứa thành phần dinh dưỡng gì ? Ăn xúc xích có mập...
Một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân...
Deadlift- Bài tập tăng cơ giảm mỡ siêu hiệu quả
Lịch tập gym của các gymer không thể thiếu Deadlift , một trong những bài tập compound đa khớp, kích hoạt nhiều nhóm cơ và tác...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Cùng giảm mỡ bụng cho những ngày “lười biếng”
Nếu một ngày bạn mê ngủ nướng thì việc bước ra khỏi giường để đi đến phòng tập gym có lẽ là một ý...
