Phương pháp siết cơ – cắt nét hiệu quả nhất
Siết cơ là giai đoạn giảm mỡ và giữ cơ để cơ bắp lộ ra. Để siết cơ bạn cần thay đổi chế độ...
Những điều bạn cần biết khi đi tập thể hình (tập Gym)
Sở hữu một vóc dáng cân đối, một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn, cuồn cuộn cơ bắp, có sức hấp dẫn đặc biệt...
5 nguyên nhân chính tập ngực mà không to lên được
- Thehinhchanel
"Sao e tập ngực chưa đủ liều hay sao mà sáng dậy vươn vai ko thấy đau cơ tý nào ad ạ!" Đây...
Gym cho nữ
Nhắc đến tập Gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồng cuộng, body 6 múi, vai rộng chân tay to của các...
Người tập thể hình không nên ăn gì sau khi tập luyện?
Người tập thể hình nên ăn gì và không nên ăn gì sau khi tập luyện? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Gợi ý chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ tốt nhất...
Sau đây là chia sẻ cụ thể về chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ tốt nhất giúp bạn sở hữu hình thể và...
