Squat ko đc để đầu gối quá mũi chân có đúng không ?
1.) anh ơi PT phòng gym của em bảo là Squat ko đc để đầu gối quá mũi chân có đúng ko ạ.
2.)...
8 bài tập siết cơ giảm mỡ tốt nhất cho cơ bắp cắt nét...
Các bài tập siết cơ giảm mỡ tiết lộ cho bạn bí quyết hay để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tập giảm béo...
Tập Vai hiệu quả cùng 8 mẹo sau đây
Tuân thủ theo những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một bộ cơ vai có kích thước lớn với khả năng ổn...
“Tượng đài thể hình” Ronnie Coleman với 8 lần vô địch thể hình thế...
“Chúa tể quái vật” “Tượng đài thể hình”, chính là những gì người ta nói về Ronnie Coleman. Ông ghi danh với 8 lần vô địch giải Mr.Olympia sở...
Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row
Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...
Bật mí 5 bài tập cơ cầu vai cho nam hiệu quả bất ngờ
Cơ cầu vai là một nhóm cơ ở giữa phần cổ và phần vai của chúng ta, nó có tác đụng rất lớn về...
4 mẹo giúp bạn nhanh có bụng 6 múi hơn
Cải thiện việc tập bụng của bạn với 4 mẹo dưới đây sẽ giúp cơ bụng dễ xuất hiện 6 múi hơn.
Thử ngay...
Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp nhất?
Chiều cao cân nặng lý tưởng theo chiều cao được xác định bằng chỉ số BMI. Bạn là nam giới bạn cao 1m70? Bạn...
7 bài tập tốt nhất phát triển cơ lưng xô hiệu quả toàn diện
Với chương trình tập cơ lưng xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức...
Lịch tập gym cho nam được nhiều người tập luyện nhiều nhất
Tập gym là phương thức tập luyện, ngoài lợi ích mang lại về việc rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, tập gym còn góp phần không nhỏ đến việc cải...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Áp dụng thực đơn này mỗi tuần, người ”cò hương” đến...
Làm cách nào để tăng cân thật nhanh? Đây là thực đơn tăng cân 1 tuần cho nàng "cò hương"
3 thiết bị trong...
