23 C
Hà Nội
Thứ Sáu, Tháng Ba 29, 2024
Thể Hình Chanel chúc các bạn tập luyện hiệu quả với lịch tập thể hình hợp lý dành cho người tập gym- thể hình...

Lịch tập thể hình hợp lý dành cho người tập gym- thể hình

Một lịch tập thể hình hợp lý chi  tiết sẽ giúp bạn luyện tập hieuj quả cân đối các nhóm cơ trên cơ thể....
Cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay về 6 bài tập ngực dễ nhất dành cho người mới tập gym thể hình thực hiện qua bài viết nhé ...

6 bài tập ngực dễ nhất cho người mới đến phòng gym

Bạn bối rối không biết phải bắt đầu tập ngực từ đâu khi mới đến phòng gym? 6 bài tập cơ bản dưới đây...
Làm sao để tập ngực hiệu quả ? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu 5 bài tập ngực tốt nhất, giúp cơ ngực săn chắc, cân đối, phát triển toàn diện

5 bài tập ngực hiệu quả cân đối, săn chắc nhất mọi thời đại

Ai tập gym cũng mong muốn sở hữu cơ ngực vạm vỡ thu hút phái đẹp. Tuy nhiên làm thế nào để tập ngực...
bai tap co tay khoe nhu can cau thehinhchannel

4 động tác đơn giản giúp tăng ‘hết cỡ’ bắp tay trước

Tấn công bắp tay trước của bạn ở mọi góc độ sẽ khiến bắp tay trước phát triển dễ dàng hơn. Thử ngay cách...

4 bài tập cắt nét cơ ngực và tập ngực dưới hiệu quả

Một bộ ngực đẹp là một bộ ngực không chỉ dày, rộng mà còn phải góc cạnh. Tập ngực dưới là một phần...

Hướng dẫn 5 bài tập lưng xô tại nhà phổ biến, hiệu quả nhất

Như các bạn đã biết cơ lưng xô, một nhóm cơ vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình, có được một khối cơ lưng xô dày bản, săn chắc giúp bạn...

Một số bài tập thể hình giúp tăng cường sức khỏe cho trái tim

Một số bài tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe trái tim Những bài tập thể dục như : đi bộ, chạy bộ,hay đạp xe,...

Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp nhất?

Chiều cao cân nặng lý tưởng theo chiều cao được xác định bằng chỉ số BMI. Bạn là nam giới bạn cao 1m70? Bạn...

4 bài tập đơn giản giúp bạn sở hữu cơ ngực khủng

Nếu bạn đang có nhu cầu tăng cơ nhưng không biết nên lựa chọn loại whey protein nào, bài viết này sẽ giúp bạn...

5 nguyên nhân chính tập ngực mà không to lên được

- Thehinhchanel   "Sao e tập ngực chưa đủ liều hay sao mà sáng dậy vươn vai ko thấy đau cơ tý nào ad ạ!" Đây...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...