Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp

Chiều cao cân nặng lý tưởng theo chiều cao được xác định bằng chỉ số BMI. Bạn là nam giới bạn cao 1m70? Bạn đã biết cao 1m70 nặng bao nhiêu nên giữ mức cân nặng của mình bao nhiêu để cơ thể cân đối và đạt thẩm mỹ chưa? Tham khảo ngay thông tin bài viết dưới đây nhé!

1. Chiều cao trung bình của các nước châu Á

Hàn Quốc là quốc gia có chiều cao thấp nhất châu Á ở giai đoạn trước năm 1950. Khi đó, chiều cao trung bình của nam – nữ nước này lần lượt là 1,61m và 1,54m. Vào những năm, Hàn Quốc còn là quốc gia trong danh sách có chiều cao khiêm tốn nhất thế giới khi phụ nữ chỉ cao trung bình 1,42m.

Tuy nhiên hiện nay Hàn Quốc đang là đất nước có chiều cao trung bình nhất khu vực với nam là 1,73m và nữ là 1,61m.Trung Quốc hiện đứng thứ 2, khi đàn ông nước này cao từ 1,72m; phụ nữ 1,60m. Xếp thứ 3 ở châu Á là Nhật Bản là 1,70m với nam giới và 1,58m với nữ giới.

Hiện nay, các quốc gia khu vực Đông Nam Á “quán quân về chiều cao” thuộc về Singapore, khi nam – nữ nước này có chiều cao trung bình nam: 1,7m – nữ: 1,6m. Dưới Singapore là Thái Lan vị trí thứ 2 tại khu vực châu Á, với chiều cao dân số tương đương.

Việt nam của chúng ta hiện tại là vị trí thứ 3 tại châu Á, ngang hàng với Campuchia và Indonesia. Năm 2016, Tổ chức Y tế thế giới từng báo động về chiều cao thấp hơn “chuẩn” thế giới của thanh niên Việt NamThời điểm đó Việt Nam chỉ đạt 1,63m , thấp hơn trung bình nam giới thế giới 13cm. Phụ nữ, con số này là 1,53m – thấp hơn theo chuẩn thế giới 10,7cm.

Trước năm 1950, tờ báo New York từng thống kê chiều cao của một số quốc gia tại châu Á, trong đó có Việt Nam cho thấy, nam – nữ có chiều cao trung bình lần lượt1,54m – 1,51m.Trong vòng gần 7 thập kỷ qua, người Việt Nam trong việc cải thiện chiều cao còn rất hạn chế (cao lên trung bình 11cm ở nam giới, 2cm ở nữ giới). Với những người sở hữu chiều cao 1m70 1m72 thì là người ”may mắn” ở Việt Nam rồi đó.

Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp 1

2. Con trai cao 1m70 nặng bao nhiêu thì cân đối

Nhiều bạn thắc mắc rằng Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp ?

Theo thống kê trung bình, 1m70 sẽ có mức cân nặng hợp lý từ : 62kg – 67kg , trong đó tỷ lệ mỡ chỉ chiếm từ mức 15% -18% : đây là tỷ lệ mỡ ở mức khuyến khíchkhông ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể cũng như sẽ không bị gặp vấn đề liên quan đến mỡ thừa.

Những người có khung xương dù tổng cân nặng ở mức bình thường nhưng cơ thể vẫn chưa thật sự cân đối bởi vì vậy bạn vẫn còn thiếu cân, thiếu cơ bắp vì cân nặng xương chiếm khá nhiều.

Với trường hợp nàykhuyến khích bạn, các bạn tiếp tục kế hoạch tăng cân để cân đối hơn với cơ thể của mình. Ngoài ra xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng nhiều năng lượng hơn kết hợp,bổ sung thêm các sản phẩm như Whey protein, Sữa tăng cân Mass Gainer ,.. Để đạt được thân hình mong muốn như mong muốn.

Người từ trên 1m70 đến 1m80 giữ cân nặng mức bao nhiêu?

Các bạn nên ổn định tỉ lệ mỡ 15-18% an toàn thông thường. Kết hợp chế độ dinh dưỡng và duy trì tập luyệncùng đó các sản phẩm bổ sung protein săn chắc phát triển cơ bắp như Whey Protein, Vitamin tổng hợp…

Nam cao 1m68 nặng bao nhiêu kg là vừa ?

Với chiều cao 1m68 cũng gần với 1m70, bạn nên đạt mức cân nặng từ 60kg – 65kg cùng mỡ từ 15% – 18% giúp cơ thể cân đối, săn chắc và đẹp nhất. Bạn cũng không nên giảm mỡ dưới mức trên bởi đây là tỉ lệ khiến cơ thể mệt mỏi, khó duy trì và ảnh hưởng sức khỏenếu bạn không có mục tiêu thi đấu thể hình.

Nam cao 1m63 nặng bao nhiêu kg là vừa ?

Với chiều cao 1m63, cân nặng thông thường để cơ thể cân đối là 55kg – 58kg là phù hợp.

Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi Con trai 1m70 nặng bao nhiêu thì cân đốiHãy lựa chọn chế độ dinh dưỡng cùng sản phẩm phù hợp để sớm đạt được thân hình chuẩn  như  mong muốn cho bản thân mình nhé.

Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là đẹp 2
CHIA SẺ