Huấn luyện viên giải đáp thắc mắc: Tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu...
Tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo? Gần đây, trên Youtube xuất hiện hàng loạt bài tập đốt cháy calo với tiêu đề...
Vòng 3 căng tròn là điều mà tất cả chị e đều mong ước
Một vòng 3 căng tròn ,săn chắc chắn là điều mà tất cả chị em mong ước có hiện nay nhưng không hẳn ai...
6 bài tập ngực dễ nhất cho người mới đến phòng gym
Bạn bối rối không biết phải bắt đầu tập ngực từ đâu khi mới đến phòng gym? 6 bài tập cơ bản dưới đây...
Những bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả ngay tại nhà
Rất nhiều chị em cảm thấy mặc cảm, tự ti vì số đo vòng 1 của mình. Họ luôn mong muốn có thể sở...
4 bài tập vai phát triển tốt nhất mọi thời đại
Nếu bạn mong muốn phát triển cơ vai rộng, toàn diện, hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay 4 bài tập vai phát...
Plank đốt bao nhiêu calo? Tham khảo 12 bài tập plank đốt cháy calo...
Nếu phái mạnh muốn sở hữu thân hình săn chắc với cơ bụng 6 múi hay các bạn nữ luôn mong có một vòng...
Những bài tập cho bắp tay săn chắc
Bắp tay to lớn săn chắc luôn là niềm tự hào của những ai sở hữu. Cái cảm giác cuộn bắp tay lại, chuột...
4 động tác đơn giản giúp tăng ‘hết cỡ’ bắp tay trước
Tấn công bắp tay trước của bạn ở mọi góc độ sẽ khiến bắp tay trước phát triển dễ dàng hơn.
Thử ngay cách...
5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc...
Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn...
Nên chạy bộ bao nhiêu lần 1 tuần là hợp lý ? Tốt cho...
Tập luyện có rất nhiều cách cải thiện cho sức khỏe của cơ thể. Chạy bộ cũng nằm trong số đó. Mặc dù vậy, không phải cứ chạy bộ thường xuyên là sẽ...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
8 bài tập thể dục giảm cân cấp tốc giúp bạn...
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, bạn nên thực hiện thêm những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc để nhanh chóng lấy...
