Squat là gì? Hướng dẫn tập Squat đúng cách dành cho người mới tập
Squat là gì? Tập Squat như thế nào để có một vòng 3 căng tròn, quyến rũ. Tham khảo ngay kỹ thuật các bài...
Lịch tập thể hình hợp lý dành cho người tập gym- thể hình
Một lịch tập thể hình hợp lý chi tiết sẽ giúp bạn luyện tập hieuj quả cân đối các nhóm cơ trên cơ thể....
Giảm mỡ lưng đơn giản chỉ với 5 phút cùng 4 bài tập tại...
Không chỉ có mỡ bụng mà mỡ lưng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng và vẻ đẹp của cơ thể....
Squat giúp săn chắc vòng 3 , mông đùi hiệu quả nhất
Bài tập Squat giúp săn chắc vòng 3, mông đùi cho nữ một cách hiệu quả tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và...
Dẻo dai, thon gọn với bài tập cùng bóng
Nếu bạn hứng thú với bộ môn yoga, có rất nhiều cách để làm mới bài tập yoga của bạn bằng cách thực hành...
Một số bài tập thể hình giúp tăng cường sức khỏe cho trái tim
Một số bài tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe trái tim
Những bài tập thể dục như : đi bộ, chạy bộ,hay đạp xe,...
NHỮNG ĐỘNG TÁC NÀY ĐỂ CÓ ĐÔI CHÂN THON THẢ QUYẾN RŨ
NẾU NHƯ BẠN ĐANG GẶP RẮC RỐI VỚI BẮP CHÂN TO, KHÔNG SĂN CHẮC, KÉM QUYẾN RŨ, HÃY DÀNH THỜI GIAN CHO NHỮNG BÀI...
10 Bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ cho nam nữ tại nhà
Việc tập thể dục buổi sáng đang là thói quen của nhiều người, ngoài giữ gìn vóc dáng nó còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là tổng...
4 động tác giảm mỡ bụng có thể thực hiện ngay tại nhà
Chỉ với 4 mẹo đơn giản bạn, không cần đến phòng tập Gym những vẫn có thể giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.
Thử...
5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc...
Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
4 thực phẩm nên ăn để ‘tăng cơ’ nhanh hơn
Không chỉ tập luyện, đồ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng cơ bắp của bạn.
5 loại đồ uống...
