Hướng dẫn chi tiết 25 bài tập chân thon gọn, săn chắc dành cho...
Một đôi chân săn chắc khỏe mạnh khỏe mạnh là niềm ao ước của rất nhiều các bạn nữ. Vậy tập gì để có một đôi chân đẹp?. Tham...
Dẻo dai, thon gọn với bài tập cùng bóng
Nếu bạn hứng thú với bộ môn yoga, có rất nhiều cách để làm mới bài tập yoga của bạn bằng cách thực hành...
Cùng giảm mỡ bụng cho những ngày “lười biếng”
Nếu một ngày bạn mê ngủ nướng thì việc bước ra khỏi giường để đi đến phòng tập gym có lẽ là một ý...
Squat là gì? Hướng dẫn tập Squat đúng cách dành cho người mới tập
Squat là gì? Tập Squat như thế nào để có một vòng 3 căng tròn, quyến rũ. Tham khảo ngay kỹ thuật các bài...
5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc...
Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn...
Tham khảo 25+ Bài tập workout tại nhà giảm cân cho nam nữ
Việc bạn tập luyện các bài tập workout tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian vừa giảm cân lại giúp cơ thể...
Tham khảo 50 thực phẩm giàu protein thực vật tốt cho sức khỏe
Ngoài nguồn protein từ động vật thì bổ sung proprotein thực vật rất cần thiết với cơ thể chúng ta. Đặc biệt là những người ăn chay vẫn...
Tập bài tập cắt ngực dưới đúng cách như thế nào?
Bài tập cắt ngực dưới thường không được các bạn để ý. Mặc dù là phần khó cắt nét và tạo khối nhất. Nếu bạn muốn có được cơ...
6 động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi, săn chắc mông
Thực hiện 7 động tác dưới đây, bạn sẽ dễ dàng giảm bớt mỡ tích lũy ở đùi, săn chắc cơ mông.
9 bài...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Top 15 thực phẩm tăng cân nhanh tốt nhất mọi thời...
Tăng cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người gầy kinh niên. Bài viết này Thể Hình Chanel sẽ cùng các bạn...
