Dầu hoa anh thảo tên tiếng Anh là “Evening Primrose” không ngoài làml đẹp, nó còn mang tới nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe. Nội dung của bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tác dụng tinh dầu hoa anh thảo đem đến cho sức khỏe nhé.
MỤC LỤC
Chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo ?
Hoa Anh Thảo với nhiều tên gọi khác nhau như : Cây dạ anh thảo, cây gây sốt, cây liễu đêm,cây tầm vông, giọt nắng, cây sa kê, … Là một loại hoa đẹp, nó được chiết xuất thành phần mang tới nhiều lợi ích, dược tính cao. Dầu hoa anh thảo chiết xuất tinh khiết từ hoa anh thảo có tên tiếng Anh là Evening primrose oil .Tinh dầu Evening Primrose là kết quả thu được từ các hạt nhỏ màu đỏ của cây hoa anh thảo buổi tối. Loài hoa này có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, nhưng mọc nhiều ở châu Âu và một phần của Nam bán cầu.
Theo truyền thống, dầu hoa anh thảo được sử dụng bên ngoài để điều trị các bệnh về da, nội khoa cũng cũng cũng cũng như hỗ trợ các vấn đề về hô hấp và viêm khớp. Tinh dầu hoa anh thảo (EPO) đã là được làm chủ đề của rất nhiều nghiên cứu khoa học, và nó trở thành một trong những dược liệu được sử dụng rộng rãi nhất ngày nay. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra hiệu quả trong điều trị các vấn đề liên quan đến thiếu axit béo thiết yếu (EFA) bao gồm chàm da, cũng nhưhội chứng tiền kinh nguyệt, viêm, bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường.
Hầu hết các sản phẩm dầu hoa anh thảo là axit béo không bão hòa đa chuỗi dài bao gồm GLA, axit dihomogammalinolenic (DGLA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) với nhiệm vụ và tham gia vào quá trình sinh tổng hợp tuyến tiền liệt (NewA).
Hoạt động của dầu hoa anh thảo bị giảm / ức chế do nhu cầu tăng do căng thẳng, lão hóa, rượu, hút thuốc, tiểu đường, tăng huyết áp với các loại viêm bao gồm viêm khớp,bệnh vẩy nến…. Ở trường hợp này, LA tích lũy trong cơ thể cả sự dư thừa LA có thể hạn chế hơn nữa hoạt động của enzyme D6D. GLA cũng được kéo dài thành DGLA bởi enzyme elongase, tác dụng giống như một chất nền để sản xuất các tuyến tiền liệt.
Thực tế là tên hoa anh thảo buổi tối đề cập đến đặc điểm của cây chỉ nở hoa vào buổi tối và viên uống chính là viên uống bạn đang sử dụng được chiết xuất từ hạt cây này. Mặc dù màu vàng nhạt của hoa tương tự, Các bạn không nên nhầm lẫn với hoa anh thảo châu Âu, gọi là Primula (thuộc họ Primulaceae).
Ngoài ra, tinh dầu của loài hoa này giàu axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành màng tế bào. Hàm lượng omega-6 dồi dào của chế phẩm này còn có thể duy trì và tốt cho hoạt động của não bộ, đảm bảo cơ thể sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh. Hơn nữaTinh dầu hoa anh thảo có công dụng tuyệt vời với sức khỏe, đặc biệt là nữ giới: cân bằng hormone, tốt cho da, tóc, xương, hỗ trợ giảm cân…
» Tham khảo: Lợi ích của giấc ngủ trưa là gì ? Ngủ trưa có mập không?
Tổng hợp 10 Lợi ích tuyệt vời của Tinh dầu Hoa Anh Thảo
Tăng Bổ sung axit béo tốt cho cơ thể :
Các axit béo tốt trong thành phần tinh dầu hoa anh thảo là một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Thực tế cơ thể chúng ta lại không thể tự sản xuất hoặc tổng hợp, phải trực tiếp bổ sung chúng từ các loại thực phẩm bên ngoài. Tinh dầu hoa anh thảo cung cấp một nguồn cung cấp axit béo phong phú và dồi dào giúp bạn bổ sung hiệu quả.
Để đảm bảo sức khỏe ổn định, cơ thể cần cân bằng hàm lượng các axit béo thiết yếu như omega-3 trong dầu cá và omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo bởi sự tiêu thụ chất béo có thể làm chậm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng. Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung cấp axit béo vô cùng phong phú và dồi dào.
Các axit béo còn cần thiết trong tinh dầu hoa anh thảo là dung môi giúp vận chuyển những loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K. Hơn nữa, những chất béo này còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa caroten thành vitamin A cũng giống như quá trình hấp thu một số khoáng chất khác.
Giảm đau, tiêu viêm :
Khi bổ sung cơ thể, axit gamma linolenic – GLA (một dạng của omega-6), nhanh chóng chuyển hóa thành prostaglada serin. Prostaglada serin là hoạt chất có đặc tính kháng viêm tự miễn cùng công dụng giảm đau, sưng, viêm vô cùng hiệu quả.
Tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu hội chứng tiền mãn kinh. Với khả năng làm mềm da, ngăn ngừa khô da và tiêu diệt các vi khuẩn trên bề mặt da, tinh dầu hoa anh thảo còn hỗ trợ điều trị bệnh lý da liễu như: chàm, mẩn ngứa, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng…
Giảm cân hiệu quả :
Theo các chuyên gia, thành phần đa dạng của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho người bị thừa cân, béo phì. Sản phẩm còn có tác dụng thúc đẩy tốc độ chuyển hóa và đốt cháy lượng mỡ thừa, hạn chế hấp thu đường, từ đó làm giảm lượng đường huyết và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, cũng như giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì.
Ngoài ra nó còn có tác dụng cân bằng hormone trong loại dầu. Có thể thấy, tinh dầu hoa anh thảo là gợi ý giảm cân an toàn và hiệu quả dành cho phái đẹp.
Hỗ trợ điều trị mụn và làm đẹp :
Dầu hoa anh thảo có thể tăng cường độ đàn hồi, căng mịn của da , cũng như cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Thêm vào đó, các axit béo cũng chính là thành phần quan trọng trong cấu trúc tế bào. Nên, tinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường độ đàn hồi, căng mịn của da, và cả cải thiện chức năng của hệ thần kinh.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi điều trị mụn trứng cá, mụn nội tiết bằng tinh dầu hoa anh thảo, bạn có thể duy trì uống viên nang mỗi ngày hoặc thoa tinh chất trực tiếp lên vùng da mặt và thư giãn trong vòng vài phút.
Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp
Thành phần axit gamma linolenic trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng cân bằng hormone sinh sản của nữ giới, giúp duy trì và điều hòa nội tiết tố nữ. Vì vậy, khi sử dụng chế phẩm này, chị em có thể kiểm soát và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sự rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là mụn nội tiết.
Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, axit gamma linolenic có khả năng kích thích tăng trưởng của tóc và quá trình tái tạo của da.Viện Quốc gia về bệnh viêm khớp và cơ xương da Hoa Kỳ khẳng định, axit arachidonic trong tinh dầu này cũng góp phần nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt.
Hỗ trợ điều trị loãng xương :
Một số nghiên cứu đã phát hiện rằng mức axit béo của những người bị loãng xương thấp hơn so với người bình thường. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp tăng mật độ xương ở người bệnh, người cao tuổi, đồng thời ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý này một cách hiệu quả.
Điều hòa kinh nguyệt, triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh :
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có khả năng điều hòa kinh nguyệt, thuyên giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu trong những ngày hành kinh: đau bụng, ứ nước, nổi mụn, đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt… Do đó, nếu chị em dùng chế phẩm này mỗi ngày, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên đều đặn và nhẹ nhàng hơn.
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nữ giới thường xuất hiện dấu hiệu như: da khô, tóc xơ, cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ, bồn, âm đạo khô… Tinh dầu hoa anh thảo có khả năng cân bằng hormone, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, hỗ trợ vùng kín tiết thêm nhiều chất nhờn, đồng thời tăng cường ham muốn hơn.
Ngoài ra nó cũng hiệu quả hội chứng buồng trứng đa nang (Polycystic Ovary Syndrome – PCOS) là một trong những vấn đề sức khỏe phức tạp và phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Dạng rối loạn nội tiết tố này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng quát nói chung và khả năng sinh sản của nữ giới nói riêng.
Tăng cường khả năng sinh sản :
Loại tinh dầu hoa anh thảo này hỗ trợ tiết chất nhờn ở âm đạo, nuôi dưỡng và cải thiện lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung, giúp tinh trùng sống lâu hơn ở âm đạo, từ đó nâng cao khả năng mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo chị em đang có dự định sinh con nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vào thời điểm những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
ngoài ra Axit gamma linoleic trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng thúc đẩy tử cung giãn nở, hỗ trợ quá trình vượt cạn diễn ra thuận lợi. Để tinh dầu này phát huy tối đa công dụng của nó, bà bầu có thể uống trực tiếp để các hoạt chất lan tỏa khắp cơ thể hoặc dùng tinh dầu cọ xát vào cổ tử cung kết hợp động tác massage âm đạo nhẹ nhàng vào mỗi tối trong tuần cuối của thai kỳ.
» Tham khảo: Ăn miến có béo không? Người giảm cân có nên ăn miến?
Cách sử dụng dầu hoa anh thảo hiệu quả :
- Thông thường dầu hoa anh thảo chiết xuất thực phẩm bổ sung dưới dạng viên nang mềm, hàm lượng 1000mg Primrose oil cung cấp 100mg GLA. Bạn nên uống từ 1 đến 3 viên mỗi ngày, hoặc uống theo chỉ định của chuyên gia hoặc nhu cầu cơ thể.
- Bạn nên uống sau mỗi bữa ăn và nhớ uống đều đặn để được hiệu quả cao nhất khi sử dụng.
- Đối với người đang mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Uống 2 viên mỗi ngày, sau đó trước kỳ kinh nguyệt 10 ngày thì tăng lên 3 viên mỗi ngày, và giữ mức 3 viên/ngày trong vòng 3 đến 4 ngày của kỳ hành kinh.
Một số vấn đề cần lưu ý khi dùng tinh dầu hoa anh thảo:
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú, người đang điều trị bệnh huyết áp hay sử dụng thuốc làm loãng máu nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi dùng loại tinh dầu này.
- Người dễ bị động kinh (co giật) hoặc đang dùng thuốc phenothiazines để chữa bệnh tâm thần phân liệt không nên sử dụng loại tinh dầu này.
- Chỉ sử dụng đúng liều lượng được khuyến cáo bởi bác sĩ hoặc nhà sản xuất.
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để làm hương liệu.
- Luôn đặt chế phẩm này xa tầm tay trẻ em.
- Với hàng loạt công dụng tuyệt vời, tinh dầu hoa anh thảo đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể và chính xác.
Thực phẩm bổ sung tinh dầu hoa anh thảo :
Giới thiệu để các bạn có thể tham khảo – sản phẩm Blackmores Evening Primrose Oil chiết xuất tinh chế từ Hoa Anh Thảo, được ép lạnh và kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng và có độ tinh khiết cao, đem đến sự chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phái đẹp.
- Xuất xứ: Úc.
- Thương hiệu: Blackmores.
- Quy cách đóng gói: 190 viên nang/ hộp.
Thành phần của Blackmores Evening Primrose Oil :
- Tinh dầu anh thảo (EPO) 1g (1000mg) cung cấp acid gamma-linolenic (GLA) 1g (1000mg)
Sản phẩm không có men, gluten, lúa mì, các dẫn xuất sữa, chất bảo quản, màu sắc nhân tạo, hương vị hay chất tạo ngọt. - Hướng dẫn sử dụng thực phẩm chức năng Blackmores Evening Primrose Oil:
- Người lớn: Uống 1 – 3 viên/ngày sau ăn, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Trẻ em 6 – 12 tuổi: Uống 1 – 2 viên/ngày, 1 lần/ngày, bạn nên dùng kéo cắt và bóp tinh chất trong viên thuốc vào sữa, nước trái cây hay ngũ cốc. Dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Trẻ em 2 – 6 tuổi: Uống 1 viên/ngày, ngày 1 lần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Công dụng của Blackmores Evening Primrose Oil:
Tinh dầu hoa anh thảo cung cấp nguồn tự nhiên của omega-6 axit béo thiết yếu giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
- Evening Primrose Oil giàu axit gamma-linolenic (GLA), là axit béo thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được tốt cho những phụ nữ hay gặp triệu chứng thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS) giữ gìn
- Cải thiện tình trạng của da, tóc và móng, tăng cường sức khỏe phù hợp cho những người ăn kiêng.
- Hỗ trợ làm đẹp của da, tóc, móng
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe chung cho cả nam và nữ giới.
- Giúp chuyển hoá mỡ và giảm cân hiệu quả.
- Cân bằng huyết áp và cholesterol trong máu.
- Các Axit béo trong tinh dầu hoa anh thảo giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giảm bệnh eczema và khô da.
Chúc các bạn bổ sung hiểu quả và phát huy tối đa lợi ích của Tinh dầu hoa anh thảo trong chăm soc sức khỏe nhé!
» Tham khảo: Bánh Tét bao nhiêu calo? Mách bạn cách ăn bánh Tét không lo bị béo
