Tập Vai hiệu quả cùng 8 mẹo sau đây
Tuân thủ theo những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một bộ cơ vai có kích thước lớn với khả năng ổn...
4 bài tập vai phát triển tốt nhất mọi thời đại
Nếu bạn mong muốn phát triển cơ vai rộng, toàn diện, hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu ngay 4 bài tập vai phát...
5 bài tập ngực hiệu quả cân đối, săn chắc nhất mọi thời đại
Ai tập gym cũng mong muốn sở hữu cơ ngực vạm vỡ thu hút phái đẹp. Tuy nhiên làm thế nào để tập ngực...
Bật mí 5 bài tập cơ cầu vai cho nam hiệu quả bất ngờ
Cơ cầu vai là một nhóm cơ ở giữa phần cổ và phần vai của chúng ta, nó có tác đụng rất lớn về...
4 bài tập cắt nét cơ ngực và tập ngực dưới hiệu quả
Một bộ ngực đẹp là một bộ ngực không chỉ dày, rộng mà còn phải góc cạnh. Tập ngực dưới là một phần...
Lịch tập gym 3 buổi 1 tuần kết hợp cùng Cardio giảm cân
Việc kiểm soát cân nặng dường như đang là một đề khó khăn cho các chị em phụ nữ. Để giữ cho mình một...
Những bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả ngay tại nhà
Rất nhiều chị em cảm thấy mặc cảm, tự ti vì số đo vòng 1 của mình. Họ luôn mong muốn có thể sở...
Tổng hợp 4 bài tập vai thon gọn dành riêng cho chị em
Nhiều bạn gái khá mất tự tin vì thân hình không được cân đối, nhất là đôi vai hơi quá khổ. Bài viết này,...
Squat giúp săn chắc vòng 3 , mông đùi hiệu quả nhất
Bài tập Squat giúp săn chắc vòng 3, mông đùi cho nữ một cách hiệu quả tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và...
Bài tập săn chắc bắp tay cho nữ tại nhà
Nguyên nhân khiến cho bắp tay to thường gặp
Tình trạng thừa cân: nguyên nhân chủ yếu khiến bắp chân, bắp tay to là do...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
“Sức mạnh” của âm nhạc trong luyện tập thể dục thể...
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao phòng tập thường bật nhạc vui tươi không? Vì âm nhạc sẽ mang lại rất nhiều...
