Những bài tập cho bắp tay săn chắc
Bắp tay to lớn săn chắc luôn là niềm tự hào của những ai sở hữu. Cái cảm giác cuộn bắp tay lại, chuột...
Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row
Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...
Squat giúp săn chắc vòng 3 , mông đùi hiệu quả nhất
Bài tập Squat giúp săn chắc vòng 3, mông đùi cho nữ một cách hiệu quả tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và...
7 cách tập lưng xô hiệu quả cho người tập gym thể hình
Cơ lưng xô là một trong những nhóm cơ lớn nhất của cơ thể. Vì vậy nên việc tập lưng xô vô cùng quan...
5 nguyên nhân chính tập ngực mà không to lên được
- Thehinhchanel
"Sao e tập ngực chưa đủ liều hay sao mà sáng dậy vươn vai ko thấy đau cơ tý nào ad ạ!" Đây...
14 bài tập giãn cơ tăng chiều cao cho nam phổ biến nhất
Chiều cao vượt trội cùng thân hình cân đối rất quan trọng với nam giới, nó Nó giúp bạn tự tin và thu hút nhiều hơn...
6 động tác chân người tập gym nên bỏ qua
Tránh xa những động tác dưới đây sẽ giúp bạn tập chân hiệu quả và an toàn hơn
9 bài tập giảm mỡ bụng...
Top 6 bài tập giảm mỡ 2 bên hông cho nam đơn giản nhất
Vùng mỡ 2 bên hông khiến anh em gặp nhiều khó khăn khi diện trang phục, nhất là với những bộ đồ ôm body....
Những lưu ý cần biết và tổng hợp 4 bài tập giảm mỡ...
Rất nhiều chị em phụ đang vất vả vì cặp giò ngấn mỡ của mình. Nếu như các bạn nữ chăm chỉ tập luyện để nuột nà thon...
7 bài tập tốt nhất phát triển cơ lưng xô hiệu quả toàn diện
Với chương trình tập cơ lưng xô dưới đây, bạn sẽ chỉ cần 1 buổi tập nhưng sẽ khiến cơ xô vừa tăng sức...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Bổ sung Whey Protein có hại không ?
Protein thành phần quan trọng cấu thành nên gân, da, hormone, enzyme, chất dẫn truyền thần kinh và các phân tử khác nhau cho...
