Axit lactic gây mỏi cơ: Thủ phạm khiến bạn lười đi tập
Sau khi tập luyện, hầu hết ai cũng từng trải qua cảm giác nhức mỏi khó chịu do vận động các cơ. Nhiều người...
Chế độ dinh dưỡng gym cho sinh viên
Chế độ dinh dưỡng gym cho sinh viên là điều khá khó khăn Muốn làm được điều đó đương nhiên cần phải có quyết...
Deadlift- Bài tập tăng cơ giảm mỡ siêu hiệu quả
Lịch tập gym của các gymer không thể thiếu Deadlift , một trong những bài tập compound đa khớp, kích hoạt nhiều nhóm cơ và tác...
Cách check kiểm tra hàng Whey Protein chính hãng
Chắc hẳn nhiều người còn đang lăn tăn và hoang mang trước những sản phẩm whey protein chính hãng quảng cáo là hàng chuẩn...
Làm sao giữ dáng đẹp mà vẫn có thể ăn ngon ngày Tết?
Khi gặp món ăn ngon hợp khẩu vị, bạn thường ăn rất nhiều. Điều đó dễ làm bạn tăng cân trong những ngày Tết....
Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ ăn uống quá đà
Tội ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát trong những ngày nghỉ làm tăng cân không mong muốn? Dưới đây là vài cách...
5 động tác đơn giản giúp giảm mỡ bụng, eo thon nhanh chóng
Để có bụng phẳng, eo thon, chúng ta không chỉ cần chú ý chế độ ăn kiêng mà còn cả cách tập luyện.
Whey...
Chạy bộ trên máy để giảm cân, bao lâu mới có kết quả?
Các bài tập cardio thường là lựa chọn ưu tiên khi muốn giảm cân. Tại các phòng gym, tập cardio bằng hình thức đi bộ,...
Tác dụng của chạy bền là gì? Mẹo nhỏ giúp bạn chạy bền không...
Việc nâng cao sức khỏe ngày càng được nhiều người quan tâm. Việc rèn luyện thể thao nói chung, hay bộ môn chạy bền...
Loại Whey Protein Blend nào tốt nhất trên thị trường hiện nay
Whey protein là sản phẩm được lòng người tiêu dùng nhờ hiệu quả mà nó mang lại. Một trong số những loại whey protein...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Người chạy bộ có nên tập gym?
Đây có lẽ là câu hỏi mà không ít đang đến với chạy bộ hoặc thể hình đều quan tâm. Tập thế nào để...
