Deadlift- Bài tập tăng cơ giảm mỡ siêu hiệu quả
Lịch tập gym của các gymer không thể thiếu Deadlift , một trong những bài tập compound đa khớp, kích hoạt nhiều nhóm cơ và tác...
Cách xác định vị trí tích mỡ thừa của cơ thể và loại bỏ...
Dù gầy hay béo, bạn cũng cần chú ý đến bộ phận tích mỡ của cơ thể, vì đó là những dấu hiệu sức...
Nên uống gì sau khi tập thể dục? Nguyên tắc uống nước cho người...
Tập luyện để rèn luyện sức khỏe là tốt, tuy nhiên trong quá trình vận động cường độ cao, rất dễ bị mất nước...
Những bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà cho chị em
Họ luôn mong muốn có thể sở hữu được vòng 1 căng tràn thế nhưng không dễ gì có thể sở hữu được vòng...
Rước họa vào thân nếu giảm cân sai cách
Tết sắp đến, không ít chị em bắt đầu lo lắng về vóc dáng có phần “quá khổ” của mình. Do đó, nhiều người...
thể dục tại nhà với 3 bài tập giúp tăng đề kháng
Đạp xe trên máy, nhảy dây, tập xà đơn nâng cao thể lực, giúp giảm căng thẳng, cơ thể phấn chấn và thể dục...
Tập squat mỗi ngày có tốt không?
Squat là bài tập giúp tăng trưởng vòng 3 rất tốt, nhưng bạn có thực sự nên tập squat mỗi ngày để nhanh chóng...
Những thực phẩm giảm cân tự nhiên an toàn hiệu quả dành cho giảm...
Từ trước đến nay tăng cân và béo thì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em. Chị em chúng ta đang tìm...
Rất nhiều người không biết thời điểm đốt cháy mỡ tốt nhất trong ngày
Đây là lịch trình giảm béo tốt nhất được các chuyên gia công nhận, giúp người giảm cân nhận biết được thời điểm tốt...
Bí quyết dùng sữa tăng cân dành cho người gầy mà bạn nên biết.
Bạn muốn tăng cân cấp tốc nhưng không biết dùng nó có hại hay không? Bạn muốn dùng sữa nhưng không biết uống như...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân?
Cắt giảm calo là một trong những cách cơ bản để giảm cân. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày?
Cô gái...
