Sợi cơ: Bạn chọn chậm bền bỉ hay nhanh mạnh mẽ?
Việc hiểu rõ về sợi cơ co rút nhanh hay chậm sẽ giúp bạn lựa chọn những bài tập phù hợp để có được...
8 bài tập siết cơ giảm mỡ tốt nhất cho cơ bắp cắt nét...
Các bài tập siết cơ giảm mỡ tiết lộ cho bạn bí quyết hay để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tập giảm béo...
Squat ko đc để đầu gối quá mũi chân có đúng không ?
1.) anh ơi PT phòng gym của em bảo là Squat ko đc để đầu gối quá mũi chân có đúng ko ạ.
2.)...
Khi giảm cân, bạn sẽ mất mỡ ở vùng nào đầu tiên?
Mọi người đều mang chất béo ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.
8 thói quen xấu khi tập gym khiến bạn...
Tập Vai hiệu quả cùng 8 mẹo sau đây
Tuân thủ theo những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một bộ cơ vai có kích thước lớn với khả năng ổn...
Sữa tăng cân tốt nhất dành cho người tập Gym
Đâu là loại sữa tăng cân tốt dành cho những người tập Gym hiện đang là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm....
“Tượng đài thể hình” Ronnie Coleman với 8 lần vô địch thể hình thế...
“Chúa tể quái vật” “Tượng đài thể hình”, chính là những gì người ta nói về Ronnie Coleman. Ông ghi danh với 8 lần vô địch giải Mr.Olympia sở...
Bài tập lưng xô Cable Row và các biến thể của Cable Row
Cable Row là bài tập lưng xô rất hiệu quả, thường được áp dụng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp. Bạn đã biết...
Lịch tập gym cho người mới bắt đầu
Chắc hẳn khi bạn đọc bài viết này bạn đang có hoặc đã bắt đầu quá trình tìm cho mình một vóc dáng hoàn...
Lịch tập gym tăng cân cho nam
Bài viết này Thể Hình Chanel sẽ giúp các bạn nam muốn tăng nhanh chóng và cân hiệu quả bằng cách cung cấp cho...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Ngày đầu tập gym cần chuẩn bị những gì
Đi tập gym cần những gì ?
Tập gym đang là một xu thế mới của giới trẻ thế kỷ 21 Mặc dù là...
