Thừa cân, béo phì hiện nay đang là nỗi ám ảnh của nhiều người; không chỉ phái đẹp mà phái mạnh cũng rất lo lắng. Nó không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Bạn quyết tâm giảm cân ư? Đừng nóng vội quá nhé vì không phải cách nào cũng đạt hiệu quả và an toàn đâu. Ngay sau đây, thể hình Chanel sẽ giới thiệu đến các bạn top 4 loại thực phẩm giảm cân an toàn; giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nhất.
MỤC LỤC
Giảm cân với Chanh
Chanh giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nước cốt chanh chứa nhiều Vitamin C, có tác dụng giải độc cho cơ thể. Nhờ đó, bạn có thể giảm mỡ cân và giảm mỡ bụng dễ dàng hơn vì cơ thể bạn đã được giải phóng một số độc tố tích tụ.
Chanh cũng giúp hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh và sạch sẽ; giúp cơ thể bạn có thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết từ các loại thực phẩm.
Hãy giữ thói quen uống 1 ly nước cốt chanh ấm vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ nhé. Bạn sẽ bất ngờ bởi công dụng của chỉ sau 1 tuần mà thôi.
Xem thêm: Sữa tăng cân tốt nhất dành cho người tập Gym
Trứng gà giàu dinh dưỡng nhưng cũng giúp giảm cân hiệu quả
Trứng gà có công dụng giảm cân
Giảm cân với trứng chúng ta sẽ sử dụng nhiều lòng trắng trứng bởi lượng chất béo trong lòng trắng thấp hơn lượng chất béo có trong lòng đỏ. Hơn nữa, lòng trắng trứng giúp cho cơ bắp phát triển rất tốt; nên việc ăn lòng trắng trứng để giảm cân rất được các chuyên gia đánh giá cao.
Trứng mang lại cho chúng ta cảm giác no và do đó mà khiến chúng ta không nạp nhiều thức ăn vào cơ thể, hạn chế lượng calo hấp thụ nên giảm cân.
Xem thêm: Mass Gainer là gì? Tại sao nên dùng Mass Gainer?
Bạn đã thử giảm cân với gừng và rượu trắng chưa?
Đánh tan mỡ với gừng và rượu trắng
Bạn đã từng nghe bài thuốc dân gian với rượu và gừng chưa? Rượu và gừng đều mang tính nóng. Khi ta mang ngâm gừng vào rượu trắng để khoảng nửa tháng sau sẽ tạo ra dung dịch khi thoa lên vùng mỡ giúp đánh tan mỡ thừa; từ đó giúp bạn giảm béo hiệu quả.
Ngoài ra, dung dịch này còn giúp giãn nở lỗ chân lông và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Xem thêm: Bí mật của sữa tăng cân Serious Mass
Cà chua giúp bạn giảm cân
Giảm cân với cà chua
Có nhiều người thắc mắc cà chua là trái cây hay là rau; nhưng nó là gì đi chăng nữa cũng không quan trọng. Có người dùng cà chua như một thức quả, có người lại chế biến thành những món ăn và chúng đều có tác dụng tốt cho cơ thể của bạn đặc biệt là làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Cà chua chứa hàm lượng calo thấp, nhưng lại có tác dụng giúp bạn no lâu nhờ vào các chất xơ. Do đó, bạn sẽ ăn ít đi và sẽ giảm cân hiệu quả.
Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng thể hình cho sinh viên
Trên đây là bài viết tìm hiểu về thực phẩm giảm cân an toàn giúp bạn biết được những tác dụng kỳ diệu của những thực phẩm hàng ngày chúng ta thường sử dụng với việc giảm mỡ, ngăn béo phì. Hy vọng các bạn sẽ có phương pháp ăn kiêng và rèn luyện hợp lý để có thân hình đẹp và sức khỏe tốt nhé.
