Giải đáp thắc mắc: Glucosamine bao nhiêu tuổi uống được?

“Glucosamine bao nhiêu tuổi uống được” là vấn đề không ít người đang quan tâm, bởi ai cũng có nhu cầu cần bổ sung nhưng lo ngại lý do là vì tùy vào từng độ tuổi và cơ địa liều lượng bổ sung cũng khác nhau.

» Mời các bạn xem thêm: Tác hại của Whey Protein chi tiết tại đây: https://thehinhchanel.com/tac-hai-cua-whey-protein-toi-suc-khoe.html

MỤC LỤC

1. Glucosamine có thật sự tốt không ?
- 1.1 Những ai nên sử dụng Glucosamine ?
- 1.2 Những ai không nên sử dụng Glucosamine ?
2. Glucosamine bao nhiêu tuổi uống được?
- 2.1 Uống Glucosamine đúng cách như thế nào?
- 2.2 Glucosamine uống bao lâu thì có tác dụng?

1. Glucosamine có thật sự tốt không ?

Mặc dù đã có rất nhiều công bố về tác dụng tuyệt vời mà Glucosamine đem lại cho cơ thể, Tuy chưa có nghiên cứu nào tác dụng điều trị của Glucosamine. Nó vẫn chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị Glucosamine lâu dài về các triệu chứng thoái hóa khớp gối.

1.1 Những ai nên sử dụng Glucosamine ?

Thông thường việc sử dụng Glucosamine bên ngoài thường là để hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân gặp phải những vấn đề về xương khớp. Nhưng nó cũng được sử dụng phổ biến với các mục đích như:

Người cao tuổi, sức khỏe xương khớp suy giảm
Người mắc bệnh xương khớp lâu năm
Người ăn uống thiếu chất dinh dưỡng
Người có hệ xương khớp yếu
Người tập luyện thể dục thể thao cường độ cao

1.2 Những ai không nên sử dụng Glucosamine ?

Glucosamine được cho là an toàn đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên nếu bạn đang thuộc vào các trường hợp dưới đây thì bạn không nên sử dụng hoặc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Người dưới 18 tuổi: Glucosamine thường được chỉ định cho người trên 18 tuổi, khi xương khớp đã đến một hạn mức nhất định.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Chưa hề có những minh chứng rằng Glucosamine an toàn cho những đối tượng này.
Người sắp sửa phẫu thuật: Glucosamine có thể khiến bạn tăng nguy cơ chảy máu
Người dị ứng nặng với hải sản: Do nguồn của Glucosamine chủ yếu đến từ vỏ các loài hải sản, do đó không phù hợp với người dị ứng hải sản.
Người mắc bệnh tiểu đường: Glucosamine cũng có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Như vậy bạn đã biết Glucosamine bao nhiêu tuổi uống được chưa? Câu trả lời là trên 18 tuổi và không thuộc các trường hợp trên. Bởi chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh người dưới 18 tuổi sử dụng Glucosamine an toàn. Để đảm bảo sức khỏe bạn nêncần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên là đã đủ để bạn có sức khỏe xương khớp tốt hơn.

» Mời các bạn xem thêm: Vai trò của Protein chi tiết tại đây: https://thehinhchanel.com/protein-va-nhung-vai-tro-quan-trong.html

2. Glucosamine bao nhiêu tuổi uống được?

Bạn đã biết gì về Glucosamine? Glucosamine bao nhiêu tuổi uống được? Chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng phụ có thể xảy ra trong quá trình bạn sử dụng Glucosamine. Cụ thể như sau:

Buồn nôn, cảm giác nôn mửa
Ợ nóng, nhức đầu
Đau bụng, tiêu chảy
Buồn ngủ , không tỉnh táo.

Điều này cũng không quá lo ngại khi sử dụng quá liều hoặc sử dụng vào thời gian đầu khi cơ thể chưa kịp quen. Bạn hãy bắt đầu bằng liều lượng thấp, trong trường hợp sử dụng lâu dài vẫn gặp phải các triệu chứng trên, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

2.1 Uống Glucosamine đúng cách như thế nào?

Glucosamine thường là dạng viên, bạn hãy uống cùng với nước tương tự như uống thuốc thông thường.

Hơn nữa, có một số loại Glucosamine dạng nước Có khả năng hấp thu tốt hơn, bạn cũng có thể uống cùng với nước lọc hoặc nước hoa quả, chỉ không nên dùng với nước chanh để tránh làm giảm tác dụng.

Thông thường liều lượng của mỗi sản phẩm sẽ khác nhau tùy vào nhu cầu của người sử dụng.

Thông thường, Glucosamine thường được khuyên sử dụng ở mức tối đa 1.500mg mỗi ngày, đối với loại Glucosamine dạng viên 1.500mg thì bạn chỉ nên dùng 1 viên 1 ngày, còn đối với loại 500mg 1 viên thì có thể chia đều làm 3 lần uống và sử dụng vào giữa các bữa trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.2 Glucosamine uống bao lâu thì có tác dụng?

Hãy nhớ rằng Glucosamine là một loại thực phẩm bổ sung, không có phản ứng tác dụng ngay lập tức. Bạn nên duy trì từ 2 – 3 tháng sử dụng liên tiếp sẽ có hiệu quả. Đối với những người nhạy cảm, hấp thu tốt thì chỉ cần 1 tháng là đã có thể thấy được tác dụng ngay.

Như vậy, Wheyshop đã giúp bạn tìm hiểu được Glucosamine bao nhiêu tuổi uống được và những lưu ý cũng như cách sử dụng Glucosamine hiệu quả tốt nhất rồi đó. Hãy bổ sung Glucosamine vào chế độ dinh dưỡng của mình để có xương khớp chắc khỏe nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi.