15 C
Hà Nội
Thứ Sáu, Tháng Mười Hai 13, 2019
Dinh Dưỡng Thể Hình

Dinh Dưỡng Thể Hình

Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu . Chế độ dinh dưỡng dưỡng là yếu tố quyết đinh cho việc tăng cân tăng cơ , giảm cân đối với người tập gym , tập luyện thể hình . Sinh viên không có kinh tế họ thường dùng thực phẩm như ức gà , lòng đỏ , trứng , chuối làm thực phẩm hỗ trợ triển cơ bắp hiệu quả mà kinh tế

‘Dầu dừa’ có thể giúp bạn giảm cân?

Dầu dừa không chỉ giúp da bạn trở nên mềm mại mà còn liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Một câu...

Collagen là gì? Tại sao cần bổ sung collagen?

Để có một làn da đẹp, một cơ thể trẻ khỏe giàu sức sống, bạn không thể nào thiếu collagen. Vậy collagen là gì mà...
Khám phá một số thực phẩm giúp giảm cân tại nhà

3 tác dụng “thần kì” của cam với sức khoẻ nhiều người không biết

Cam là một trong những loại trái cây phổ biến và được trồng ở nhiều vùng đất trên thế giới. Đây là loại trái...
13 sailam pho bien khi ta gym thehinhchannel

Sai lầm khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa, tăng cân ‘vùn vụt’ dù...

Luôn thắc mắc tại sao ăn uống kiêng kham khổ sở như vậy mà vẫn tăng cân, có thể bạn đã mắc phải một...

Ăn vỏ chuối có thể… tăng cân, cải thiện giấc ngủ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng vỏ chuối có những tác dụng bất ngờ mà không mấy người biết. Kế hoạch tập luyện...

Giảm cân bằng ngô luộc có hiệu quả?

Ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, ung thư, tiểu đường loại 2, béo phì...

4 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn ăn quá nhiều muối

Lượng natri dư thừa có liên quan đến huyết áp, khiến cơ thể phù nề, giữ nước… Nhưng không phải ai cũng nhận ra...

Hạn chế 3 loại thịt sau nếu không muốn rước ung thư

Tổ chức Ung thư toàn cầu GLOBOCAN thống kê năm 2018 Việt Nam có 164.671 ca mới mắc ung thư, 114.871 người tử vong...

Giảm mỡ bụng tại nhà cực hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên này

Không chỉ gây mất thẩm mỹ mà tích tụ nhiều mỡ bụng còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì, tiểu...

Top 10 thực phẩm giàu đạm, ít béo giúp da khỏe dáng xinh

Đạm hay còn gọi là protein được coi là “chất liệu” làm nên sự sống của con người và được tìm thấy ở mọi...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Khuyên dùng