15 C
Hà Nội
Thứ Bảy, Tháng Một 25, 2020
Dinh Dưỡng Thể Hình

Dinh Dưỡng Thể Hình

Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu . Chế độ dinh dưỡng dưỡng là yếu tố quyết đinh cho việc tăng cân tăng cơ , giảm cân đối với người tập gym , tập luyện thể hình . Sinh viên không có kinh tế họ thường dùng thực phẩm như ức gà , lòng đỏ , trứng , chuối làm thực phẩm hỗ trợ triển cơ bắp hiệu quả mà kinh tế

Đâu chỉ có đồ ăn, gia vị cũng giúp bạn giảm cân và đó...

5 loại gia vị giúp đốt cháy mỡ thừa, chị em thêm vào thực phẩm thì ăn tĩ tã một chút cũng không sợ...
cac loai nuoc ep rau thai doc thehinhchannel

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’

Dưa chuột, cần tây, dưa hấu hay bắp cải, dứa, lựu đều là những loại rau quả có thể dùng làm nước ép vừa...
nhung loai rau cu tot cho nguoi tap gym thehinhchannl_compressed

6 loại rau quả “đi đầu” trong việc giảm cân nhanh và hiệu quả

Hãy tham khảo những loại thực phẩm dưới đây và bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày nhé Bụng mỡ bỗng thon gọn...

Muốn dáng xinh “cấp tốc” đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong

Nếu bạn đang lo sợ Tết tăng cân, hay không thể giảm cân trước Tết, thì hãy nghía qua 4 loại nước uống này...

Uống ‘trà’ này trước khi ngủ để giảm mỡ và đốt cháy calo

Các chuyên gia khẳng định loại trà dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả nếu uống trước khi đi ngủ. ...
an nhieu banh mi se khien ban co van de duong ruot

Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp ‘uống dầu mỡ’, khó...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế để có một cơ thể khỏe, đẹp, bạn nên tránh ăn 3 thứ...

“Biệt dược” tự nhiên tăng sức mạnh đàn ông

“Ăn gì để quý ông thêm mạnh?” - đó là câu hỏi khiến không chỉ đàn ông mà các bà vợ cũng băn khoăn. ...

Shipper bị thanh niên tập gym vô cớ hành hung tới mức nhập viện

Đang đi giao hàng tại chung cư cao cấp ở Hà Nội, nam shipper bất ngờ bị một thanh niên lao từ phòng gym...

Để giảm cân thành công, phải hiểu rõ điều này

Giảm cân đang là nhu cầu của không ít người. Khi tìm kiếm thông tin trên internet về phương pháp giảm cân, chúng ta sẽ...

Cách tính nhu cầu protein của bạn

Protein giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, xây dựng và sửa chữa các mô, vận chuyển chất dinh dưỡng và cung cấp...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...