Nỗi ám ảnh về cân nặng giờ đây là vấn đề quan trọng mà rất nhiều người quan tâm. Hiểu được tâm lý đó, hôm nay tập thể hình Chanel sẽ mang đến cho các bạn top 5 loại thực phẩm giảm cân nhanh nhất mà bạn nên biết để có một vóc dáng cân đối.
MỤC LỤC
Thưởng thức chuối mỗi ngày
Chuối giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chuối chứa nhiều chất xơ, chất bột, đạm và cả các khoáng chất như kali, magie và các vitamin quan trọng cho cơ thể khác. Ăn chuối sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng và kích thích hệ tiêu hóa làm việc. Do vậy, ăn chuối thường xuyên không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng đấy.
Xem thêm: Tìm hiểu những điểm nổi bật của whey protein Isolate là gì
Đậu phụ là thực phẩm tuyệt vời
Ăn nhiều đậu phụ
Đậu phụ được làm từ đỗ tương nên rất giàu protein, ít béo; hàm lượng carbohydrate cũng ở mức thấp nên nó luôn được xem là thực phẩm giảm cân nhanh nhất mà vô cùng hiệu quả và an toàn tuyệt đối. Hơn nữa, trong đậu phụ chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng phong phú, có tác dụng loại bỏ nhiều nước, tăng chức năng của tiêu hóa và làm giảm mỡ ở phần bụng hiệu quả.
Xem thêm: Lựa chọn nào giữa Whey protein Myprotein, Whey Gold hay Whey Elite?
Hãy thử với bí đao
Bí đao bổ sung nhiều khoáng chất cho cơ thể
Bí đao có tính hàn, khi đi vào cơ thể có tác dụng giải độc tố rất tốt. Ăn nhiều bí đao giúp chúng ta tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm béo nhanh và chống béo phì hiệu quả. Bí đao có khả năng giảm cân bởi nó không chứa chất béo và chứa hợp chất hyterin caperic, có tác dụng khống chế các chất chuyển hóa thành mỡ nên sẽ không còn tình trạng tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
Dùng lá sen khô
Lá sen giúp bạn tiêu mỡ nhanh chóng
Lá sen được sử dụng phổ biến để chống lại mỡ thừa trong cơ thể. Lá sen được sao khô và pha trà uống thường xuyên có tác dụng làm giảm cholesterol và các tác nhân gây béo phì. Nhờ vào nguồn nước bạn uống mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng.
Xem thêm: Nên mua sữa tăng cân tại Hà Nội ở đâu?
Sử dụng Kiwi
Kiwi sẽ là người bạn đồng hành
Trong kiwi chứa hàm lượng vitamin C lớn và rất ngon; vì vậy nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu không thể bỏ qua của chị em phụ nữ chúng ta. Kiwi là loại quả chứa nhiều chất xơ và kali nhất trong các loại hoa quả. Do vậy, nó được xếp các loại quả không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Enzyme phân giải protein trong đó cũng rất mạnh, vì vậy, việc kết hợp của kiwi và các món thịt thật sự hoàn hảo. Ngoài ra, kiwi có chất chua nhẹ, rất có lợi cho tiêu hóa và làm sáng đẹp da.
Trên đây, chúng tôi rất hân hạnh khi được giới thiệu đến các bạn top 5 loại thực phẩm giảm cân nhanh nhất với hy vọng bạn sẽ thành công và nhanh lấy lại vóc dáng tuyệt đẹp.
