Hướng dẫn cách tính Macro nhanh và chuẩn nhất cho mọi chế độ ăn...
Tại sao phải tính macro? Cách tính Macro cho người muốn tăng cân, giảm cân, người tăng cơ giảm mỡ có giống nhau?
1. Macro...
Cảnh báo : Tác hại của Whey Protein bạn nên biết
Whey protein là một lựa chọn phổ biến của các vận động viên, những người đam mê thể dục , chúng được đưa và...
20 lưu ý giúp chạy bộ giảm cân trong 1 tuần nhanh nhất
Theo thống kê, trung bình chạy bộ trong 60 phút sẽ giúp bạn đốt được 255 calo thì sau một tuần, kết hợp ăn...
Bài tập giảm mỡ bụng
Gập bụng hình chữ V, plank, tập cơ bụng... giúp đốt cháy mỡ hiệu quả tại nhà, cải thiện vóc dáng.
Thử ngay cách...
Lợi ích của giấc ngủ trưa là gì ? Ngủ trưa có mập không?
Khoa học đã chứng minh giấc ngủ không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn có ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng của...
Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả nhất
Một vòng eo săn chắc thon gọn là mơ ước của tất cả chị em. NHưng để đạt được mục tiêu này không đơn...
Dẻo dai, thon gọn với bài tập cùng bóng
Nếu bạn hứng thú với bộ môn yoga, có rất nhiều cách để làm mới bài tập yoga của bạn bằng cách thực hành...
Cùng giảm mỡ bụng cho những ngày “lười biếng”
Nếu một ngày bạn mê ngủ nướng thì việc bước ra khỏi giường để đi đến phòng tập gym có lẽ là một ý...
4 động tác giảm mỡ bụng có thể thực hiện ngay tại nhà
Chỉ với 4 mẹo đơn giản bạn, không cần đến phòng tập Gym những vẫn có thể giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.
Thử...
3 cách giảm béo mặt hiệu quả
Sự tích tụ mỡ thừa khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên “thô kệch”, ít tạo được thiện cảm với mọi người. Nguyên...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Ăn thứ này trước 8 giờ sáng có thể giúp bạn...
Bữa sáng được cho là quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt nếu bạn muốn giảm cân.
Giảm cân bằng giấm táo, vợ Beckham...
