Tin Tức Thể Hình

Không tốn một xu nhưng con gái Minh Nhựa vẫn giảm cân cực “gắt”, copy theo là ai cũng thấy rõ hiệu quả

Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong cách ăn uống là Minh Anh đã giảm cân hiệu quả.

Nếu nhìn vào những hình ảnh hiện tại của Minh Anh – con gái đại gia Minh Nhựa thì hẳn ít ai biết rằng trước đây cô nàng sở hữu vóc dáng khá đầy đặn. Để có body mảnh mai như hiện tại, Minh Anh cũng từng trải qua quá trình giảm cân nghiêm ngặt. Trong chia sẻ mới đây, cô nàng đã hé lộ với fan về cách giảm cân đơn giản, không tốn một xu.

Không tốn một xu nhưng con gái Minh Nhựa vẫn giảm cân cực "gắt", copy theo là ai cũng thấy rõ hiệu quả - Ảnh 1. — Minh Anh hé lộ với dân tình về cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả.

Theo đó trước đây Minh Anh từng giảm cân sai cách khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Tuy nhiên sau đó cô đã tìm ra cách giảm cân đúng đắn tập trung vào những tip sau:

Cách giảm cân của cô nàng

1) Giảm bớt tinh bột. Giảm bớt dần lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn, từ một bát to một ngày sang bát nhỏ, rồi nửa bát nhỏ. Cách làm này sẽ giúp cơ thể dần thích ứng với việc ăn ít tinh bột; hạn chế việc buồn ngủ hoặc mệt mỏi do cắt giảm tinh bột đột ngột.

2) Bữa ăn tập trung vào thức ăn, rau, canh.

3) Không ăn sau 6 giờ tối. Nếu có thì chỉ ăn trái cây.

4) Ăn vặt với hạt quinoa, gạo nứt để tránh béo.

5) Ăn bưởi + nước ép bưởi. Với cấu tạo chủ yếu là nước, lại giàu vitamin C, bưởi giúp no lâu và giảm cân hiệu quả.

6) Kết hợp các bài tập: Chạy bộ, gập bụng, plank…