Một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân hay béo phí. Vậy ăn xúc xích có mập không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây nhé!
» Tham khảo bài viết: 13 cách giảm cân khoa học tại đây: https://thehinhchanel.com/tong-hop-13-cach-giam-can-khoa-hoc.html
1. Xúc xích là gì ?
Xúc xích là một món ăn nhanh được khá phổ biến trên toàn thế giới hiện nay. Xúc xích được bắt nguồn từ châu Âu và nó nhanh chóng được du nhập vào bữa ăn của mọi người bởi độ ngon cũng như sự tiện lợi nó mang lại.
Xúc xích thường được chế biến chủ yếu từ thịt heo (thịt lợn) hoặc cũng có thể là thịt bò, gà cộng thêm một số gia vị, sau đó thêm gia vị xay nhuyễn đóng thành cây xúc xích tùy theo độ to nhỏ và dài ngắn sau đó luộc chín, để lạnh.
2. Ăn xúc xích có mập không ?
Ăn xúc xích có mập không ? Chúng ta sẽ tìm hiểu về thành phần cũng như nguồn dinh dưỡng có trong một cái xúc xích :
Theo nghiên cứu của các các nhà dinh dưỡng trung bình trong 100g xúc xích sẽ cung cấp cho bạn khoảng 297 calo, 12g protein tương đương với 8% lượng protein của bạn, thêm vào đó là nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, canxi…và vitamin B6,B12.
Có thể thấy xúc xích là món ăn khá nhiều calo calo so với mặt bằng chung khác. Việc ăn xúc xích có mập không thì các bạn biết rồi đó không nên ăn quá nhiều xúc xích không kiểm soát lượng calo mình nạp vào sẽ khiến bạn bị tăng cân béo phì.
Các bạn chỉ nên thỉnh thoảng ăn một, hai cây xúc xích, sẽ không khiến bạn bị lên cân. Hơn nữa xúc xích chứa nhiều muối dễ rất dễ gây các bệnh béo phì và tim mạch.
Không những là một trong số những nguyên nhân gây béo phì gây tiềm ẩn nguy cơ ung thư và mắc các bệnh tim mạch của bạn gia tăng khá nhiều. Theo các nhà khoa học, nếu ăn khoảng 1.8oz (50g) thịt chế biến mỗi ngày, có thể tăng nguy cơ mắc ung thư lên tới 20%.
Theo kết quả từ 11 cuộc nghiên cứu với hơn 6.600 người bị ung thư tuyến tụy cho thấy nếu ăn khoảng 50g thịt chế biến sẵn, tương đương 2 lát thịt xông khói hay 1 cái xúc xích mỗi ngày thì nguy cơ ung thư tuyến tụy sẽ tăng lên 20% so với những người ăn ít hơn hoặc không ăn những sản phẩm này.
Ung thư tuyến tụy rất nguy hiểm có tới 80% người bệnh không sống được tới quá 1 năm khi phát hiện bệnh. Chỉ khoảng 5% có thể kéo dài cuộc sống sau 5 năm được chẩn đoán bệnh.
Trong xúc xích chứa muối nitrat cũng làchất dùng bảo quản thực phẩm, sinh ra phản ứng sinh hóa trong cơ thể tạo ra chất nitrit rất độc có thể gây thiếu máu, ung thư, thậm chí gây tử vong cho người dùng. Thậm chí nhiều nhà sản xuất vì lý do lợi nhuận họ sẵn sàng chế biến xúc xích từ thịt công nghiệp hay thịt bẩn.
Có nhiều ý kiến phản đối cho rằng, xúc xích không những ngon mà chúng còn chứa khá nhiều protein rất tốt cho sức khỏe và cơ bắp. Tuy nhiên thực tế nguồn thực phẩm dồi dào protein và tốt cho sức khỏe như các loại thịt, cá, trứng sữa,.. Không giống như xúc xích
Ngoài ra nếu tiện bổ sung whey protein một nguồn cung cấp protein cực kỳ sạch, tinh khiết và rất tiện dụng giúp bạn bỏ sung dinh dưỡng cũng như cải thiện sức khỏe, xây dựng cơ bắp và ngăn chặn béo phì một cách rất hiệu quả.
Có thể thấy xúc xích cũng như khả năng dễ gây béo phì và các tác hại cho cơ thể. Lời khuyên từ Thể Hình CHanel dành cho bạn là cho bạn là hãy sử dụng cũng như xây dựng một chế độ ăn khoa học và lành mạnh cho sức khỏe của bạn nhé!
» Tham khảo bài viết: 6 thức uống cho người tập gym tại đây: https://thehinhchanel.com/top-6-loai-thuc-uong-cho-nguoi-tap-gym.html
