5 cách tập để bắp tay to mà không cần dùng tạ
Bạn hoàn toàn có thể có bắp tay to với cách tập đơn giản mà không cần dùng tạ.
Sự thật bất ngờ về...
6 đồ ăn dễ làm và ‘không’ gây tăng cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra 6 món ăn dễ chế biến mang lại giá trị dinh dưỡng cao và đặc biệt không gây...
7 sai lầm thường gặp khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng
Chỉ vì muốn giảm cân nhanh mà bạn vô tình đã mắc phải một số sai lầm nghiêm trọng khiến bạn thất bại trong...
Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn giảm cân?
Chuyện gì xảy ra với cơ thể chúng ta khi nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su thực sự giúp giảm cân như...
Nên ngừng ăn sau mấy giờ tối để không bị tăng cân?
Nhiều người có nhu cầu giảm cân được khuyên không nên ăn sau 6 giờ tối, tuy nhiên điều này khó lòng thực hiện...
Sự thật bất ngờ về quan niệm: Tập thể dục phải ra mồ hôi...
Lượng mồ hôi là cách chúng ta thường hay dùng để đánh giá việc tập thể dục của mình cả về chất lẫn lượng
...
Thực phẩm tăng cường cơ bắp của người tập thể hình giúp chống ung...
Creatine, một loại acid hữu cơ được sử dụng phổ biến bởi các vận động viên và người tập thể hình, đã được chứng...
10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi
Việc đẩy mông quá cao khi plank, tập plank quá lâu hay chỉ chú trọng bài tập cho 1 vùng cơ thể là những...
Giảm mỡ bụng bằng trà gừng – lựa chọn vàng cho những ngày se...
Tiết trời giao mùa se lạnh khiến chị em dễ lười biếng, tập luyện không đều đặn, làm giảm hiệu quả giảm cân. Ngoài...
Uống rượu nhiều khiến khuôn mặt bạn già nhanh như nào?
Rượu bia không chỉ ảnh hưởng xấu đến các cơ quan nội tạng như gan, tim mà còn khiến bạn đau đầu vào buổi...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Không cần nhịn ăn, người đẹp lai vẫn giảm 20 kg...
Diễn viên kiêm người mẫu Kimmy Kimberley, áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập khoa học để có thân hình "nóng bỏng".
...
