Nếu bạn đang lo sợ Tết tăng cân, hay không thể giảm cân trước Tết, thì hãy nghía qua 4 loại nước uống này nhé!
- Tác hại khi nhịn ăn để giảm cân
- Làm sao để biết bạn đang tập gym quá sức?
- Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
- Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào ?
Mỗi lần Tết đến, cũng là lúc các cô nàng nơm nớp lo sợ vì cân nặng sẽ tăng đột biến. Ai cũng cho mình cái quyền được ăn thả ga vì “năm mới có 1 lần Tết.
Nhưng thay vì cứ ăn thả ga rồi sau Tết giảm cân, tại sao bạn không thử “phòng béo còn hơn là chữa béo” bằng cách uống những thực phẩm “xóa mỡ” sau đây trước mỗi bữa ăn?
Trà không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có tác dụng giảm cân.Trà gừng: Tiêu mỡ và thải độc
Trà gừng luôn được biết đến là 1 “thần được” đối với cân nặng của các nàng. Nếu bạn chưa biết, thì một tách trà gừng ấm nóng vào mỗi buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ: Tăng cường tuần hoàn não, làm nóng cơ thể, nhờ đó giảm lượng mỡ thừa tích tụ.
Chưa kể, trà gừng còn rất tốt cho những người đang bị cảm cúm, cảm lạnh vào mùa đông hay những khi thay đổi thời tiết thất thường vì sẽ làm tăng sức đề kháng. Lưu ý, trà gừng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi nóng, bạn nên uống ngay khi vừa pha xong.
Trà gừng có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt.
Sinh tố cải bó xôi: Thải độc, giảm cảm giác thèm ăn
Có thể nói, cải bó xôi (rau bina) vốn đã rất quen thuộc trong thực đơn giảm cân, detox của nhiều người. Theo nhiều nghiên cứu, loại cải này có chứa một chất có tác dụng giảm cân là 43%, đồng thời loại rau này cũng ức chế cảm giác thèm ăn tới 95%. Vậy nên, không có gì khó hiểu khi chúng luôn được liệt vào 1 trong những giải pháp giảm cân cấp tốc của chị em.
Để sử dụng loại rau này, bạn hãy rửa sách 1 nắm rau bina, để ráo, xay nhỏ cùng với táo xanh gọt bỏ, kết hợp với 1 vài lát gừng, sau đó uống trước bữa ăn.
>>> Đọc thêm: 9X giảm 9kg trong 3 tháng với thực đơn chỉ toàn đồ luộc và sữa chua
Sinh tố cải bó xôi.
Nước ép cần tây: Giảm cân, đẹp da.
Nếu bạn theo dõi cô siêu mẫu Kylie Jenner thì sẽ biết được nước ép cân tây chính là 1 trong những bí quyết của cô. Cô cho biết bản thân luôn uống nước ép 30 phút trước bữa ăn sáng để giảm cân và đẹp da.
Về lý thuyết, cần tây hoàn toàn có thể giúp hỗ trợ giảm cân vì có chứa nhiều tinh dầu, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro… Để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất, bạn nên uống nước ép cần tây trước bữa sáng khoảng 30 phút, liên tục trong 2 tuần.
Sinh tố cần tây
Nước chanh – gừng – mật ong
Như đã nói ở trên, gừng có vị ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn, thúc đẩy trao đổi chất, hạn chế tích mỡ. Chanh có chứa nhiều axit, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả, thanh lọc cơ thể. Còn mật ong có thể tạo cảm giác no bụng.
Vì vậy, khi kết hợp 3 thành phần này lại với nhau, bạn sẽ có được 1 thức uống giảm cân hoàn hảo. Để giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn nên uống chanh – gừng – mật ong trước bữa sáng 30 phút.
Chanh – gừng – mật ong hỗ trợ giảm cân trên cả hoàn hảo.
Tuy nhiên, những thức uống trên đây chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chứ không phải “thuốc tiên”, uống vào là gầy. Để có được thân hình thon gọn, bạn còn cần đến chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn. Chúc các nàng luôn xinh nhé!
