Thời gian tập Gym bao lâu sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả ?
Tập gym còn được gọi là tập thể hình, bộ môn thể thao sử dụng các bài tập đa dạng, cũng như tạ nặng hoặc dụng cụ hỗ trợ để kích thích sự phát triển...
Top 7 bài tập gym tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy
Tập gym có giúp tăng cân? với mong muốn tăng cân. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tới các bài tập gym tăng cân mang lại hiệu...
Giáo án thể hình cơ bản 6 buổi 1 tuần dành cho nam
Giáo án thể hình là công cụ không thể thiếu cho người tập GYM. Hiện nay, có tràn lan các bài viết về bộ...
lịch tập gym của Lazar Angelov như thế nào ?
Trong bài viết ngày hôm nay Thể hình Channel sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về lịch tập gym của...
7 Lý do Squat là ‘vua’ bài tập & Cách squat để mông nhanh...
Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng...
Những Bài Tập Phát Triển Toàn Diện Nhất
Rất nhiều bạn muốn tìm đến gym để cải thiện vóc dáng và sức khỏe nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Nếu bạn...
Yoga giúp cải thiện sinh lý cho nam hiệu quả
Bằng những bài tập yoga đơn giản cho mỗi ngày sẽ giúp cho nam giới nâng cao được sức khỏe, tăng độ mềm dẻo...
Bài tập chân cho nam và nữ tại nhà
Bài tập chân cho nam và nữ tại nhà
Cơ chân có thể nói là một trong những bộ phận khó rèn luyện nhất...
Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55
Mỗi người đều khác nhau về tiêu chuẩn cái đẹp. phù hợp nhất với cơ thể của họ. Số đo 3 vòng cũng vậy,...
Nên chạy bộ bao nhiêu lần 1 tuần là hợp lý ? Tốt cho...
Tập luyện có rất nhiều cách cải thiện cho sức khỏe của cơ thể. Chạy bộ cũng nằm trong số đó. Mặc dù vậy, không phải cứ chạy bộ thường xuyên là sẽ...
Người nổi tiếng
Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...
Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...
Ngẫu nhiên
Năm suy nghĩ sai lầm khi tập thể dục
Mọi người đều biết rằng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu cứ mang 5 lầm tưởng sau đây thì bạn...
