Bên cạnh yếu tố an toàn, thì vấn đề hàng đầu mà các chị em quan tâm khi sử dụng một phương pháp giảm béo đó là thời gian phát huy hiệu quả nhanh hay chậm. Sau đây là những cách giảm cân hiệu quả nhanh hiện nay, thường được nhiều chị em áp dụng.
Hầu hết tâm lý muốn giảm cân của chị em là không muốn cái gì quá lâu, vì sự kiên nhẫn và thời gian của ai cũng có giới hạn. Với guồng quay công việc và cuộc sống như hiện nay, đặc biệt là với các bà mẹ bỉm sữa bận bịu cả chuyện chăm sóc gia đình, con cái thì những cách giảm cân đòi hỏi thời gian quá dài khiến cho chị em nhanh chán nản và bỏ cuộc. Hãy tham khảo các cách giảm cân nhanh để có sự lựa chọn tốt nhất, phù hợp nhất cho mình.
Hút mỡ
Trên thực tế, hút mỡ là cách nhanh nhất để giải quyết số mỡ tích tụ một cách thừa thãi, đặc biệt là lượng mỡ tích ở những khu vực cứng đầu như đùi, bắp tay và bụng. Sau vài giờ “lên thớt”, bạn sẽ lột xác với diện mạo thon thả sau khi trút bỏ được lớp mỡ thừa đáng ghét.
Cơ chế hút mỡ
Nhưng đổi lại, những đau đớn mà bạn phải chịu không phải là nhỏ. Việc loại bỏ các tế bào mỡ đòi hỏi việc xâm lấn bằng dao kéo giống như bạn trải qua một cuộc phẫu thuật thực sự.
Chưa kể chi phí đi kèm cũng là một vấn đề bạn nên cân nhắc. Nếu bạn đủ chịu chi, đủ khả năng kinh tế để bỏ một số tiền rất lớn cho việc hút mỡ thì hãy thực hiện.
Chi phí thực hiện hút mỡ khá lớn
Thêm nữa, hút mỡ là phương pháp chỉ dành cho những người muốn làm gọn một số bộ phận trên cơ thể. Nếu muốn giảm cân toàn thân để giữ form dáng cân đối, bạn nên cân nhắc đến việc sử dụng một cách khác hợp lý hơn.
Tập thể dục cường độ cao
Bạn càng tác động nhiều trong thời gian dài vào các cơ bắp, cơ thể của bạn sẽ càng tiêu hao nhiều năng lượng, lượng calo sẽ được đốt cháy nhiều hơn. Do vậy, để giảm cân hiệu quả, bạn hãy chọn cho mình những bài tập có cường độ cao và cố gắng chăm chỉ tập luyện hàng ngày, càng nhiều càng tốt.
Vô số các bài tập ở các phòng tập với giáo án bài bản và những bài tập hằng ngày có thể thực hiện bất kỳ đâu. Mùa hè là mùa thích hợp nhất để thực hiện nên hãy bắt tay vào việc giảm béo bằng tập luyện cường độ cao ngay bây giờ.
Tập luyện cũng cần phải đúng cách
Tuy vậy, cần lưu ý rằng nếu đã chọn các bài tập cường độ cao nghĩa là bạn cần phải đảm bảo sức khỏe của mình có thể chịu được tác động của những bài tập đó. Chưa kể nếu tập sai cách có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Hãy tập ĐÚNG
