Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để giảm cân vô cùng an toàn mà lại tiết kiệm.
- “Biệt dược” tự nhiên tăng sức mạnh đàn ông
- 20 nguyên nhân phổ biến khiến bạn khó giảm cân
- Top 5 sản phẩn Mass Gainer bổ sung calories tốt nhất hiện nay
- Whey protein nào giá rẻ, hiệu quả nhất hiện na
Hầu hết mọi người chỉ biết đến công dụng giảm cân của trái bưởi mà bỏ qua công dụng giảm cân bằng vỏ bưởi. Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi không có chất béo, chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Nên không sai tí nào khi nói bưởi có khả năm làm đẹp toàn diện cho các chị em đặc biệt là giảm cân.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem vỏ bưởi có những tác dụng gì, cách giảm cân bằng vỏ bưởi tại nhà một cách nhanh chóng và hiệu quả qua bài viết dưới đây.
 |
Giảm cân với vỏ bưởi
Nguyên liệu:
1 quả bưởi
2,5 lít nước lọc
Cách thực hiện:
Đầu tiên, rửa sạch bưởi để loại bỏ hết bụi bẩn. Sau đó pha loãng 2 thìa muối với 1 chút nước đủ để ngâm bưởi, giữ nguyên trong khoảng 20 phút.
Bạn vớt bưởi ra để ráo rồi gọt vỏ như bình thường, không gọt quá dày vào phần cùi trắng bên trong, dùng dao cắt nhỏ vỏ xanh đó thành sợi to bằng ngón tay hoặc nhỏ hơn tùy ý, nhằm giúp tinh chất trong vỏ bưởi dễ tan hết vào nước.
Sau đó, bạn cho vỏ bưởi vào nồi cùng 2,5 lít nước, đun khoảng 30 phút. Đến khi sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, nước vỏ bưởi ngả sang màu vàng đẹp mắt thì tắt bếp. Cuối cùng, bạn đợi nguội rồi chắt nước ra chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày dùng 3 ly nước vỏ bưởi trước bữa ăn, nếu thấy đắng khó uống thì bạn thêm 1 chút mật ong vào. Mật ong tuy ngọt nhưng không gây béo, ngược lại chúng còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn, cung cấp chất thiết yếu cho cơ thể tránh bị mệt mỏi. Chỉ sau 1 tuần áp dụng là bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngoài cách trên, nhiều người còn ăn món salad bưởi để thanh lọc cơ thể, bổ sung vào thực đơn ăn kiêng những món ăn lạ miệng và phong phú hơn. Đây có thể xem là món ăn đủ chất: bao gồm cua, tôm, thịt gà, hành tím, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt, trộn với dầu giấm tạo nên hương vị chua ngọt, ngon miệng.
Bên cạnh, để ‘ép cân’ mạnh hơn nếu bạn đang muốn sở hữu thân hình gọn gàng trong thời gian ngắn thì hãy hạn chế ăn tinh bột, món ăn chiên xào, tăng cường ăn rau xanh, trái cây và đừng quên bỏ ra ít nhất 15 phút/ngày vận động để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh nữa nhé!
