Uống ‘trà’ này trước khi ngủ để giảm mỡ và đốt cháy calo

Thêm một thức uống nóng vào thói quen ban đêm có thể là một phần rất quan trọng trong việc phát triển lối sống lành mạnh và giảm cân nhanh.

Một số loại trà có thể giúp sự trao đổi chất diễn ra tốt hơn và bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn nếu uống trước khi đi ngủ.

Trà gừng là một đồ uống nóng tuyệt vời và ngon miệng mà bạn có thể dễ dàng đưa vào thói quen của mình.

Trà gừng không chỉ làm dịu các vấn đề tiêu hóa, nó còn có thể giúp quá trình trao đổi chất hoạt động suốt đêm dài. Qua đó, quá trình giảm cân của bạn sẽ được thúc đẩy tốt và nhanh hơn.

Gừng được biết đến rộng rãi như một thành phần giúp thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Theo tờ Healthline, gừng có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm insulin và triglyceride ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Gừng cũng là một cách tuyệt vời để giảm viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ vì nó chứa gingerol, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng có thêm một chút chanh vào trà gừng để có thể đạt được lợi ích giảm cân nhiều hơn vì chanh cũng có thể thúc đẩy giảm mỡ hiệu quả.

Chanh khi được thêm vào trà cũng giúp tăng cường vitamin C và giúp cơ thể giải độc sau một ngày hoạt động.

• 5 loại hạt và trái cây khô hỗ trợ giảm cân tốt, bạn đã biết chưa?
• Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp ‘uống dầu mỡ’, khó giảm cân
• Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
• Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào ?