Bạn muốn tăng cân cấp tốc nhưng không biết dùng nó có hại hay không? Bạn muốn dùng sữa nhưng không biết uống như thế nào? Nếu bạn đang gặp phải những tình huống này thì bài viết bí quyết dùng sữa tăng cân dành cho người gầy sẽ là bí quyết dành cho bạn. Hãy cùng Chanel tìm hiểu thêm về sữa tăng cân bằng bài viết dưới đây nhé.
Sữa tăng cân, sữa dành cho những ai? .
Sữa tăng cân là sản phẩm không thể nào thiếu đối với những người đang tập gym hoặc muốn tăng cân. Nhưng quá bận rộn và không có thời gian để tự tăng cân bằng các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày.
Tăng cân bằng sữa là một phương pháp rất hiệu quả mà không hại sức khỏe.
Những người nên sử dụng Sữa tăng cân là những người khó tăng cân, quá gầy và hấp thu kém. Vận động viên thể hình đang trong giai đoạn cần tăng cơm tăng cân. Người tập thể hình, gym muốn tăng cơ. Người già, người bị bệnh hấp thụ kém và cần hạn chế đồ ăn.
Theo Thể hình Chanel, nếu bạn là người bình thường và muốn bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm sữa tăng cân.
Xem thêm: So sánh whey protein iso 100 với whey protein hydrolyzed
Kinh nghiệm dùng Sữa tăng cân dành cho người gầy.
Nếu bạn không biết sử dụng như thế nào là đúng cách thì nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tự uống theo ý mình bởi nếu bạn uống quá ít hoặc quá nhiều, không đúng liều lượng sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như cơ thể bạn.
Nên pha uống sữa tăng cân một cách hợp lý.
Trước khi dùng Sữa tăng cân dành cho người gầy, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để có thể biết cách sử dụng đúng cách. Tiếp theo, bạn không nên bỏ bữa, ăn đủ 3 bữa chính cũng như các bữa phụ.
Khi uống sữa, bạn cần uống cách bữa ăn khoảng 2-3 tiếng để không bị ngán cũng như đảm bảo nạp đủ calo hàng ngày. Bạn có thể uống ngay cả sau khi tập cũng như trước khi tập 2 tiếng để cơ thể có thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.
Khi bạn dùng Sữa tăng cân bạn không nên bỏ các bữa ăn hàng ngày.
Uống trước khi đi ngủ 1 tiếng cũng khá tốt, đây là khoảng thời gian cơ thể bạn hấp thụ tương đối dễ dàng. Không nên uống quá nhiều mỗi lần, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, không hấp thụ hết các chất.
Một ngày, một người thường dùng Sữa tăng cân khoảng 3-4 lần, mỗi lần khoảng 250ml. Bạn nên pha 1 lần và chia làm những lượt khác nhau.
Hãy sử dụng đúng liều và đúng cách, bạn sẽ thấy ngay tác dụng của sữa tăng cân chỉ trong vòng 1 thời gian.
Vừa rồi Thể hình Chanel đã cùng bạn tìm hiểu một số thông tin về sữa tăng cân dành cho người gầy. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm hữu ích. Chúc bạn tăng cân trong thời gian nhanh nhất. Hẹn gặp lại bạn ở bài viết sau.
Xem thêm: Những chia sẻ hữu ích về whey protein 100 gold standard
