Đạm tốt như vậy, nhưng: “ Uống đạm có tốt không ? Có nên bổ sung đạm không? Nghe nói là dùng protein nhiều hại thận ? Nghe nói dùng whey bị yếu sinh lý.v.v…. Thể Hình Chanel sẽ giúp bạn trả lời các thắc mắc này qua nội sung bài viết dưới đây, mời các bạn tham khảo.
MỤC LỤC
Đạm là chất gì ?
Đạm hay protein là 1 trong 3 nhóm chất đa lượng gồm protein, carbohydrate và fat. Thành phần bao gồm 20 loại axit amin trong đó có khá nhiều các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Đạm thực sự rất quan trọng trong cấu thành bộ phận, chức năng của bạn.
Ví dụ bạn đang ở trong một khu rừng mà không có thức ăn, việc đầu tiên là tìm nguồn nước chính là tìm và dự trữ lượng protein trong cơ thể mình, nó giúp bạn sống sót.
Protein đóng vai trò quan trọng trong phát triển cơ bắp, giảm cân, đốt mỡ hay đặc biệt là với các vận động viên thể thao, người tập thể hình…
» Tham Khảo : Thành phần Whey Protein cung cấp những gì cho cơ thể ?
Uống đạm có tốt không ? Có nên bổ sung đạm không?
Thực tế rất tốt, nhưng nhưng việc lạm dụng hay khi cơ thể mà ở đây cụ thể là thận của bạn có vấn đề không thể tiêu thụ một lượng protein giống người bình thường, bổ sung quá nhiều đạm cũng hưởng tới cho cơ thể.
Ở những người bình thường thì bạn chắc chắn nên dùng protein nhất là những sản phẩm nguồn gốc động vật, và nếu bạn là người tập luyện thể thao, thể hình thì nên tăng cường bổ sung bởi nó không chỉ đảm bảo dinh dưỡng cho bạn hoạt động mà còn làm gia tăng, phát triển cơ bắp của bạn.
Những sản phẩm như whey protein sẽ giúp hấp thu nhanh giúp bạn tăng cường phát triển cơ bắp tối đa, đồng thời rút ngắn thời gian so với những người không sử dụng. Whey protein cũng là nguồn dinh dưỡng thấp calo cho những người đang muốn giảm cân giảm mỡ.
Tham khảo một số sản phẩm Protein (đạm) chất lượng
Để các bạn lựa chọn và bổ sung hiệu quả, giới thiệu đến bạn một số sản phẩm Whey protein một sản phẩm đang cực kì được ưa chuộng trên thị trường vì hương vị và chất lượng của nó.
Iso Surge
Trong 1 muỗng Iso surge cung cấp:
-
25g whey protein tinh khiết gồm whey protein isolate và hydrolyzed
-
5,5g bcaa cung cấp năng lượng, chống dị hóa cơ bắp.
-
4,6g glutamine chống nhức mỏi cơ sau tập
-
Không lactose, chất độn…
Casein ON
Một sản phẩm đã rất lâu năm trên thị trường và luôn có chỗ đứng. Mỗi liều dùng cung cấp:
-
24g protein hấp thu trải dài nuôi cơ ban đêm
-
5g bcaa
-
5g glutamine và amino acid
-
Nguồn protein khi kết hợp với carb, fat và vitamin khoáng chất như sản phẩm mass sẽ giúp bạn tăng lượng cân, lượng cơ như mong muốn.
Dymatize ISO
-
Thành phần dinh dưỡng
-
25g Whey Protein Isolate 100% Hydrolyzed
-
5.5g BCAAs, 2.7g Leucine, 4.4g Glutamine và 2.3g axit amin thiết yếu
-
Dưới 1g chất béo và đường
-
Không chứa gluten, dưới 0.5g Lactose
Qua bài viết này các bạn đã hiểu được tầm quan trọng của protein và trả lời được câu hỏi”có nên bổ sung đạm hay không rồi đó. Hãy cân đối cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe nhé!
