Chuối, sữa chua Hy Lạp hay bỏng ngô tự nổ là những món ăn giúp bạn chống đói lúc đêm khuya.
- 7 sai lầm khi đi ngủ khiến bạn trở nên tăng cân và mập ú
- 7 sai lầm thường gặp khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng
- Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
- Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào ?
Sữa chua Hy Lạp
Với đặc điểm nhiều chất đạm, ít chất béo và rất ít đường, sữa chua Hy Lạp là món ăn khuya hoàn hảo cho những người sợ béo. Không chỉ vậy, đây còn là món ăn giúp làm đẹp da hiệu quả.
Bánh quy giòn
Bánh quy giòn loại được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, ít đường thường chứa ít calo, phù hợp cho người ăn kiêng.
Bỏng ngô tự nổ
Không phải loại bỏng ngô bạn thường thấy ở rạp chiếu phim, chúng chứa nhiều đường và chất phụ gia. Bỏng ngô tự nổ ở nhà có vị nhạt, giúp no lâu, phù hợp để ăn khuya.
Trứng
Một quả trứng chỉ chứa 75 calo nhưng giàu protein, giúp no lâu, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nước ép lựu
Lựu được sử dụng như một phương thuốc cho người mắc bệnh tiểu đường ở Trung Đông và Ấn Độ. Nó giúp làm giảm sự đề kháng insulin và lượng đường trong máu. Uống nước ép lựu cũng giúp cải thiện tiêu hóa.
Chuối
Chuối rất giàu kali và magiê giúp thư giãn cơ thể, đồng thời chứa melatonin, hormone cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- 7 sai lầm khi đi ngủ khiến bạn trở nên tăng cân và mập ú
- 7 sai lầm thường gặp khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng
- Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
- Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào ?
