Nhờ ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ, thánh ăn nổi tiếng Youtube Yang Soo Bin đã giảm cân liền một mạch hơn 30kg, ai thấy cũng phải thán phục vì quá đỉnh.
Từ một cô nàng béo mập với cân nặng lên tới 131 kg, Yang Soo Bin đã có cú lột xác vô cùng ngoạn mục nhờ giảm cân.
Nhắc đến Yang Soo Bin là người ta sẽ nghĩ ngay đến cô nàng béo ú, được mệnh danh là “Thánh ăn” Youtube với loạt video ăn uống vô cùng hấp dẫn. Thế nhưng dạo gần đây, tên tuổi của cô nàng lại càng trở nên “hot” hơn bao giờ hết nhờ thành tích giảm cân quá đỉnh. Thành tích này đã được chính chủ khoe lên trang cá nhân và nhận được vô số lời khen ngợi cũng như ngưỡng mộ của cộng đồng mạng.
Từ một cô nàng có thân hình quá khổ với thân hình ngồn ngộn mỡ thừa, nữ Youtuber đã có cú lột xác vô cùng ngoạn mục chỉ nhờ giảm cân.
Sau khi giảm cân, có thể thấy rõ ràng xương quai xanh của Soo Bin, điều mà trước đây hoàn toàn bị che lấp bởi lớp mỡ thừa.
Để theo dõi được sự thay đổi của gương mặt trong quá trình giảm cân, cô nàng sinh năm 1994 đã lưu lại những bức ảnh chụp cận mặt, theo đó có thể thấy được dù để mặt mộc nhưng nhan sắc của cô nàng cũng được thăng hạng đáng kể nhờ giảm cân.
Không chỉ gương mặt trở nên thon gọn hơn nhiều mà thân hình mập ú ngày nào của Soo Bin cũng trở nên săn chắc và thon gọn hơn hẳn.
Được biết, từ thân hình quá khổ với cân nặng lên tới 131 kg, cô nàng đã giảm liền một mạch hơn 30 kg. Thành tích giảm cân cũng như quá trình tập luyện và chế độ ăn uống liên tục được cô nàng cập nhật và chia sẻ trên trang cá nhân.
Cô nàng hào hứng khoe thành tích giảm cân đáng nể với số cân giảm được lên tới 31,3 kg so với ban đầu.
Những ai từng giảm cân thất bại chắc chắn sẽ hiểu rõ hơn ai hết, để giảm được như thế, Soo Bin đã phải quyết tâm cao độ và quyết tâm tập luyện đến thế nào. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp giảm cân của cô nàng để làm động lực giảm cân cho mình nhé.
Với một thân hình có lượng mỡ thừa lớn đến như vậy, việc tập luyện để đốt cháy năng lượng là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên để có được hiệu quả đúng như mong muốn mà không gặp phải những chấn thương đáng tiếc, việc xây dựng cho mình một chế độ tập luyện bài bản và khoa học là rất quan trọng.
Bài tập đốt mỡ nhanh chóng và hiệu quả được nữ Youtuber lựa chọn là các bài tập squat và tập tạ.
Squat là bài tập đứng lên – ngồi xuống và sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như cơ đùi, cơ mông hông, có tác dụng giúp làm mông đùi phát triển, săn chắc tự nhiên. Với nhiều Gymer, Squat được coi là vua của các bài tập dành cho cả nam và nữ, bởi tập Squat giúp tăng nhịp tim và thúc đẩy quá trình tiêu thụ, đốt cháy calo, mang lại hiệu quả cao cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng.
Ngoài tập squat, tập luyện với tạ cũng là một cách giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đồng thời giúp cho cánh tay trở nên thon gọn, săn chắc và cải thiện vòng 2.
Để việc tập luyện chăm chỉ và đúng cách của mình phát huy được tối đa hiệu quả, cô nàng Soo Bin cũng phải kết hợp kèm theo thực đơn ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt. Theo đó:
Bữa sáng của cô nàng chỉ gồm 1 lát bánh mì kèm các loại hoa quả tươi và 1 cốc sinh tố rau củ quả.
Bữa chính chỉ có chất đạm từ thịt bò và chất xơ từ các loại rau củ quả, hoàn toàn không có tinh bột.
Chính nhờ nỗ lực giảm cân không ngừng nghỉ và khoa học mà giờ đây, Soo Bin đã có thể tự tin diện những trang phục khoe dáng mi nhon, gương mặt cũng trở nên xinh xắn, dễ thương hơn nhiều.
Không còn thân hình nặng nề, quá khổ, Soo Bin giờ đã lột xác thành cô gái xinh xắn, dễ thương và mi nhon hơn hẳn.
