Nếu muốn tăng calo, bạn thêm kem và đường vào cà phê, nhưng nếu muốn giảm mỡ, nên thêm thứ gì?
- Uống bí đao giảm cân nhanh chóng nhưng không đúng cách sẽ gây ‘cái chết bất ngờ’
- Bất ngờ trước phương pháp giảm cân nhanh bằng cách dán hạt giống lên tai
- Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
- Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào
Được biết, dầu dừa có thể được sử dụng trong mọi thứ từ thức ăn đến thực phẩm. Giờ đây, chuyên gia khuyên bạn nên thêm dầu dừa vào cà phê nếu muốn đốt cháy mỡ nhanh hơn nữa.
Cà phê đen tự có khả năng giúp bạn đốt cháy chất béo. Dù chưa thể khẳng định chế độ cà phê có giúp giảm cân hiệu quả không, nhưng khi bạn uống cà phê trước khi tập luyện, nó sẽ phần nào đẩy nhanh quá trình giảm mỡ và tăng sự trao đổi chất cho bạn.
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, nếu bạn thay thế chất béo bạn ăn bằng các chất béo MCT, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.
Cả hai đều hữu ích cho việc quản lý cân nặng hiệu quả của bạn.
