Dinh Dưỡng Thể Hình

Thực hư về “chiêu thức” uống nước ép cần tây giảm cân, đẹp da

Uống nước ép cần tây có thực sự giảm được cân và đẹp da như chị em truyền tai nhau? Tại sao đây lại được xem là “nữ hoàng detox”? Ngay dưới đây hãy cùng đi “đào sâu” hơn về phương pháp này liệu có đúng như lời đồn không.

Giảm cân bằng nước ép cần tây có thật sự hiệu quả?

Đây là phương đang được chị em truyền tai nhiều bởi nó vừa mang lại hiệu quả giảm cân cao đồng thời cũng giúp làn da trở nên tươi sáng hơn. Theo nhận định của chuyên gia dinh dưỡng thì cần tây là một nguyên liệu có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên để hiệu quả cần phải áp dụng đúng cách

Bởi trong 100g lá cần tây chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều kalo. Bổ sung cần tây vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

Gợi ý một công thức làm nước ép cần tây chuẩn chỉnh

Công thức 1

Chuẩn bị: Cần tây (250gr), máy ép chậm, ly đựng

Hướng dẫn:

Bước 1: Cần tây mua về rửa sạch, cắt thành từng khúc từ 3 – 5cm (sử dụng cả thân và lá).

Bước 2: Cho cần tây đã cắt vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt.

Bước 3: Cho nước cần tây ra cốc, có thể pha thêm một chút nước lọc cho bớt đặc.

Công thức làm nước ép cần tây nguyên chất

Công thức 2

Chuẩn bị: Rau cần tây (40gr), dưa chuột (1 quả), mật ong nguyên chất (2 thìa, máy ép hoa quả, ly đựng.

Hướng dẫn:

Bước 1: Dưa chuột, cần tây rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành các khúc nhỏ dài khoảng 3 – 5cm. Cho dưa chuột và cần tây vào máy ép, ép lấy nước.

Bước 2: Cho nước ép vào ly, thêm mật ong và thưởng thức.

uống cần tây giảm cân

Công thức 3

Công thức làm nước ép giảm cân mix nước cốt chanh

Chuẩn bị: Cần tây (50gr), cà chua (1 – 2 quả), nước cốt chanh (1/4 quả), máy ép, ly đựng và muỗng.

Hướng dẫn:

Bước 1: Cà chua, cần tây đem rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy ép để ép lấy nước cốt.

Bước 2: Cho nước ép ra ly rồi thêm nước cốt chanh vào khấy đều.

Bước 3: Thưởng thức.

Trên đây là một vài công thức giảm cân tự nhiên từ cần tây sẽ giúp bạn hỗ trợ trong hành trình giảm cân. Tuy nhiên để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên chọn cho mình một giải pháp thông thái hơn.