Giảm cân bằng cách ăn gừng được chị em phụ nữ truyền tai nhau, áp dụng giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo thon hiệu quả nhanh chóng
1. Lợi ích khi uống trà gừng giảm cân
Làm sạch hệ tiêu hóa
Gừng tươi có khả năng giải quyết một số vấn đề về tiêu hóa: Khó tiêu, trào ngược axit, đầy bụng. Bằng cách uống trà gừng giảm , bạn có thể tăng khả năng sản xuất dịch dạ dày, nước bọt và mật.
Uống trà gừng tươi giữa mỗi bữa ăn sẽ kích thích việc sản xuất ra các axit, đảm bảo hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn.
Giảm đau cơ
Giảm cân bằng gừng tươi giúp giảm viêm cơ, đau nhức sau khi tập thể dục.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Cách giảm cân bằng gừng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường típ 2. Gừng hoạt động như một hợp chất, làm tăng insulin, giữ cơ thể an toàn, tránh xa một số rối loạn liên quan đến bệnh tiểu đường.
2. Cách giảm cân bằng gừng
Giảm cân bằng gừng và giấm
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 4 củ gừng to.
– 500ml giấm gạo (giấm trắng).
– Lọ thủy tinh sạch.
Bước 1: Dùng dao hoặc thìa inox cứng nạo hết vỏ gừng rồi rửa sạch và để ráo nước.
Bước 2: Thái gừng thành các miếng mỏng hoặc có thể dùng công cụ bào để bào gừng nhuyễn.