Dinh Dưỡng Thể Hình

Những lợi ích vi diệu từ collagen

Collagen là một loại protein phổ biến trong cơ thể con người, chiếm đến 70% cấu trúc da, 80% cơ cấu của xương (chỉ xếp sau canxi) và là thành phần chính của các mô liên kết trong giác mạc, sụn, gân, dây chằng, cơ bắp, tóc, móng, ruột và mạch máu, có tác dụng như một chất keo kết nối các mô và tế bào trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi. Thiếu collagen sẽ dẫn tới tình trạng lão hóa cơ thể, giảm tính đàn hồi dẻo dai của da, mạch máu, xương, khớp, tóc, móng…

Những loại thực phẩm kết hợp với nhau sẽ thành “bộ đôi giảm cân thần thánh”
Những loại trái cây giúp đốt cháy mỡ thừa vòng eo nhanh chóng
Top 5 sản phẩm Sữa tăng cân Mass Gainer tốt nhất cho người tập Gym
Whey Protein tăng cơ nhanh, giá rẻ , chính hãng là loại nào ?

Giúp cải thiện và phục hồi làn da

Collagen tạo nên sự căng mịn, duy trì tính đàn hồi cho da. Theo thời gian, cơ thể sẽ sản sinh ra ít collagen hơn, dẫn đến tình trạng da khô và xuất hiện các nếp nhăn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giảm các nếp nhăn, ngăn ngừa khô da, giúp nhanh lành sẹo vết thương.

Giảm đau khớp, phòng loãng xương

Collagen là dưỡng chất giúp duy trì sự dẻo dai của sụn, tạo nên cấu trúc và độ chắc khỏe của xương, tạo chất nhờn bôi trơn khớp, phòng chống bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả. Khi hàm lượng collagen trong cơ thể giảm, cơ thể sẽ có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp, giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương , gãy xương.

Theo một nghiên cứu năm 2015, những người phụ nữ tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm. Một nhóm được bổ sung canxi kết hợp với collagen, trong khi nhóm còn lại chỉ bổ sung canxi hàng ngày trong 12 tháng. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người phụ nữ được bổ sung cả canxi và collagen đã giảm đáng kể tình trạng loãng xương so với những người chỉ bổ sung canxi.

Tăng cơ

Trong cơ bắp, collagen chiếm từ 1-2% mô cơ, 6% trọng lượng cơ bắp. Các nhà khoa học cho rằng, bổ sung collagen có thể thúc đẩy sự tổng hợp các protein giúp tăng cơ, kích thích cơ bắp phát triển sau khi tập thể dục.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy, nam giới được bổ sung collagen hàng ngày, đồng thời tham gia tập thể dục thường xuyên trong vòng 12 tuần, so với những người tập không bổ sung collagen, đã cải thiện hơn khối lượng cơ cũng như sức khỏe cơ bắp.

Tăng cường sức khoẻ tim mạch

Collagen cũng có mặt trong thành phần của các mạch máu. Thiếu collagen sẽ làm thành mạch có thể trở nên yếu và dễ bị tổn thương hơn, có thể dẫn đến bệnh xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ…

Trong nghiên cứu năm 2017, những người trưởng thành được bổ sung collagen hàng ngày trong vòng 6 tháng, đã giảm đáng kể các tình trạng xơ cứng động mạch, giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả.

Những lợi ích khác

– Tóc và móng: bổ sung collagen có thể giúp ngăn ngừa tình trạng móng tay, móng chân giòn, dễ gãy, giúp kích thích tóc và móng mọc dài, nhanh và giảm gãy rụng hơn.

– Tiêu hóa và miễn dịch: Một số chuyên gia cho rằng bổ sung collagen có thể giúp khắc phục tình trạng tổn thương ruột, tăng cường khả năng hoạt động của vi khuẩn có lợi, giúp tăng miễn dịch của cơ thể và cải thiện chứng táo bón.

– Tốt cho não bộ: Dù chưa có nhiều nghiên cứu về vai trò của collagen với não bộ, một số người cho rằng bổ sung collagen giúp họ cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng.

– Giảm cân: bổ sung collagen có thể giúp hỗ trợ giảm cân nhờ tạo cảm giác no và thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể.

Với những lợi ích vi diệu như vậy, việc bổ sung collagen cùng với canxi và nhiều dưỡng chất quý khác có trong sữa NuClaci Diamond có thể được xem là giải pháp đơn giản nhưng thật sự hiệu quả vì mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.