6 động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi, săn chắc mông
Thực hiện 7 động tác dưới đây, bạn sẽ dễ dàng giảm bớt mỡ tích lũy ở đùi, săn chắc cơ mông.
9 bài...
Thử thách 1 tuần thành công tư thế Hanumanasana (xoạc dọc yoga)
Hanumanasana (Tư thế xoạc dọc yoga) là một tư thế ngồi đầy thử thách, đòi hỏi sự tập luyện của hông và gân kheo,...
Squat là gì? Hướng dẫn tập Squat đúng cách dành cho người mới tập
Squat là gì? Tập Squat như thế nào để có một vòng 3 căng tròn, quyến rũ. Tham khảo ngay kỹ thuật các bài...
Bài tập vòng 3 hiệu quả cho nữ
Những điều cần lưu ý khi tập luyện thể hình nói riêng, cũng như các môn thể thao nói chung để giúp thân hình...
NHỮNG ĐỘNG TÁC NÀY ĐỂ CÓ ĐÔI CHÂN THON THẢ QUYẾN RŨ
NẾU NHƯ BẠN ĐANG GẶP RẮC RỐI VỚI BẮP CHÂN TO, KHÔNG SĂN CHẮC, KÉM QUYẾN RŨ, HÃY DÀNH THỜI GIAN CHO NHỮNG BÀI...