30 C
Hà Nội
Thứ Ba, Tháng Bảy 7, 2020

Tập thân hình chữ V không cần tạ tại nhà với 3 động tác

Chỉ với 3 động tác đơn giản không dùng đến tạ, bạn vẫn có thể có được thân hình chữ V như người tập...

Chương trình tập 7 động tác giúp tăng cơ hiệu quả tại nhà

Không cần phải đẩy tạ nặng hay tập với máy mới giúp bạn tăng cơ, chỉ cần một cặp tạ đơn cùng một số...

Đài MBS Nhật Bản chia sẻ động tác tập bụng hiệu quả hơn Sit...

Cứ tưởng Sit Up là động tác tập bụng mang đến hiệu quả nhanh chóng nhưng hóa ra còn có một động tác ngược...

5 bài tập dành cho người lười: Giảm cân nhanh chóng, thon gọn quanh...

Bạn có đang nhìn xuống vòng bụng của mình và cảm thấy thiếu tự tin? Đừng bỏ qua 5 bài tập đơn giản này...

10 bài tập thể dục tại nhà đơn giản trong mùa dịch

Trong khoảng thời gian khá dài thực hiện Chỉ đạo cách ly toàn xã hội để phòng, chống lây lan dịch Covid-19, chúng ta...

thể dục tại nhà với 3 bài tập giúp tăng đề kháng

Đạp xe trên máy, nhảy dây, tập xà đơn nâng cao thể lực, giúp giảm căng thẳng, cơ thể phấn chấn và thể dục...

4 bài tập thể dục đơn giản tại nhà trong mùa dịch

Khi các biện pháp cách ly xã hội được thực hiện nhằm tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng, điều này...

6 cách để tập chống đẩy bớt nhàm chán

Bài tập chống đẩy hàng ngày của bạn sẽ trở nên hay ho và thử thách hơn khi áp dụng 6 cách dưới đây. Chống...
tham gia đều đặn lịch tập gym tăng cân cho nam để vóc dáng đẹp

Tập gập bụng, có ngay cơ bụng 6 múi?

Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến giúp săn chắc cơ bụng hiệu quả. Liệu đây có phải một cách để...

Các bài tập tăng sức mạnh cho chân

Bài tập ngồi xổm, vung tạ… sẽ giúp người chạy duy trì cơ bắp săn chắc và cải thiện sức mạnh lẫn sức bền...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...