21 C
Hà Nội
Thứ Sáu, Tháng Tư 3, 2020

Các nàng không mê gym phải thử ngay 5 bài tập trên giường để...

Ai mà chẳng mong muốn sở hữu được thân hình gọn gàng như các idol mình yêu thích. Tuy nhiên, điều này còn phụ...

3 cách giảm béo mặt hiệu quả

Sự tích tụ mỡ thừa khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên “thô kệch”, ít tạo được thiện cảm với mọi người. Nguyên...
bai tap co tay khoe nhu can cau thehinhchannel

4 động tác đơn giản giúp tăng ‘hết cỡ’ bắp tay trước

Tấn công bắp tay trước của bạn ở mọi góc độ sẽ khiến bắp tay trước phát triển dễ dàng hơn. Thử ngay cách...

Dẻo dai, thon gọn với bài tập cùng bóng

Nếu bạn hứng thú với bộ môn yoga, có rất nhiều cách để làm mới bài tập yoga của bạn bằng cách thực hành...

6 động tác chân người tập gym nên bỏ qua

Tránh xa những động tác dưới đây sẽ giúp bạn tập chân hiệu quả và an toàn hơn 9 bài tập giảm mỡ bụng...

Bài tập giảm mỡ bụng

Gập bụng hình chữ V, plank, tập cơ bụng... giúp đốt cháy mỡ hiệu quả tại nhà, cải thiện vóc dáng. Thử ngay cách...
bai tap cho nguoi ghet chay bo thehinhchannel

4 động tác giảm mỡ bụng có thể thực hiện ngay tại nhà

Chỉ với 4 mẹo đơn giản bạn, không cần đến phòng tập Gym những vẫn có thể giảm mỡ vùng bụng hiệu quả. Thử...

Cùng giảm mỡ bụng cho những ngày “lười biếng”

Nếu một ngày bạn mê ngủ nướng thì việc bước ra khỏi giường để đi đến phòng tập gym có lẽ là một ý...
6-bai-tap-giam-mo-dui-7

6 động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi, săn chắc mông

Thực hiện 7 động tác dưới đây, bạn sẽ dễ dàng giảm bớt mỡ tích lũy ở đùi, săn chắc cơ mông. 9 bài...
bai tap co tay khoe nhu can cau thehinhchannel

Tập tay mạnh mẽ như biệt kích Navy SEAL

Những bài tập này sẽ giúp bạn có được bắp tay khỏe mạnh trong thời gian ngắn. 9 bài tập giảm mỡ bụng cho...

Người nổi tiếng

Muốn có lịch tập gym hiệu quả cho nữ nên biết...

Bạn tập gym theo lịch tập đều đặn nhưng vẫn không thấy hiệu quả? Hãy cùng Thể Hình Chanel tìm hiểu làm sao có...