Dinh Dưỡng Thể Hình

Xóa tan nỗi lo cân nặng, mỡ thừa với vỏ bưởi

Bưởi là loại quả có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Đặc biệt, vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu, giúp thư giãn và giảm mỡ trong máu. Bạn hãy tham khảo các cách dưới đây để cân nặng không còn là nỗi lo.

Xông nước vỏ bưởi giảm cân:

Tắm và xông nước vỏ bưởi giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng, tăng cường chuyển hóa chất béo có trong cơ thể.

Chỉ cần rửa sạch vỏ bưởi, cắt nhỏ rồi cho vào nồi nước đun sôi nhẹ. Bạn dùng nồi nước này để xông, sau đó pha loãng với nước nguội để tắm, kết quả của việc giảm cân bằng cách này sẽ cho bạn kết quả cực kỳ bất ngờ.

Giảm cân bằng vỏ bưởi khô:

Khác biệt của cách dùng vỏ bưởi khô giảm cân chính là chỉ cần chuẩn bị một lần nhưng dùng được trong cả ngày, lại rất nhanh gọn.

Dùng 15g vỏ bưởi khô đun cùng 3 lít nước. Sau khi nước sôi thì để nguội, rồi uống dần. Bạn nên sử dụng hết trong ngày để đảm bảo tinh dầu giữ được hiệu quả cao nhất.

Giảm cân với trà vỏ bưởi mật ong:

Lấy vỏ bưởi tươi thái sợi rồi ngâm nước muối, sau đó cho vào nấu khoảng 10 phút rồi chắt hết nước. Phần vỏ bưởi đã nấu, cho thêm đường phèn vào nấu cùng đến khi sánh lại thì tắt bếp, để nguội. Mỗi lần uống, bạn cho thêm mật ong và pha với nước ấm.

Làm chè vỏ bưởi giảm cân:

Lấy phần cùi trắng của bưởi, thái hạt lựu rồi ngâm nước muối. Sau khi ngâm, bạn xả lại nhiều lần với nước lạnh rồi đem đun sôi. Sau đó, lại xả tiếp bằng nước lạnh, vắt vỏ bưởi thật khô để loại bỏ vị đắng.

Tiếp theo, xào vỏ bưởi với đường và một chút nước, sau đó cho ra khay trộn cùng bột năng. Tiếp tục, cho vỏ bưởi vào nồi nước sôi rồi luộc, sau đó vớt ra ngâm nước lạnh.

Cuối cùng, lấy nước luộc vỏ bưởi để nấu đậu xanh, khi đậu xanh chín thì cho đường vào quấy tan, thêm bột năng rồi cho vỏ bưởi vào. Khi ăn, bạn thêm một chút nước cốt dừa cho thơm nhé.

Nước vỏ bưởi bí đao:

Vỏ bưởi, bí đao đều là các nguyên liệu có tác dụng giảm cân rất tốt. Đây cũng là công thức giảm cân cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể nấu bí đao cùng với vỏ bưởi, lấy nước uống trong ngày, đây cũng có thể coi là loại nước trái cây rất ngon có công dụng giảm mỡ bụng tuyệt vời.

Giảm cân với vỏ bưởi và dầu o liu:

Vỏ bưởi kết hợp với dầu oliu rất hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn rửa sạch bưởi rồi cho đun sôi cùng 1 lít nước trong 5 phút. Sau đó vớt bưởi ra để nguội rồi chia thành 8 phần.

Bạn tách riêng múi bưởi, vỏ bưởi. Múi bưởi bỏ hết phần xơ trắng rồi rắc chút muối cùng dầu oliu, trộn đều và ăn trước bữa sáng khoảng 30 phút.

Phần vỏ bưởi, bạn thái nhỏ rồi đun sôi cùng chút muối trong 15 phút. Khi nước nguội thì bỏ bã, lấy nước cất vào tủ lạnh dùng trong ngày thay nước lọc.